花生

高蛋白花生可可包

花生+巧克力就是絕配，高蛋白點心😆 花生麵團用的是奶油餅乾口味乳清 可可內餡是用巧克力口味乳清 乳清連結 https://joym...

食材：乳清蛋白、燕麥粉、低脂花生粉、熟地瓜、花生醬、蛋、無糖可可粉、無糖糖漿

花生醬能量球｜Vitamix調理機

特別的甜鹹滋味 帶給你滿滿的能量 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap 💟...

食材：無鹽花生(烘烤過)、生杏仁、燕麥片、葡萄乾、椰棗(去核)、好水

滷豬腳🐖刀削麵

滷一鍋吃一週😋 有夠方便，配飯配麵都行，滷好分裝冷凍可以吃好久🥰

食材：豬腳、花生仁、蔥、薑、辣椒、米酒、糖、醬油、豬骨高湯、五香粉、油、水

家傳肉粽

嗯~🤔 我家的粽子應該說是"中部粽"吧! 鹹料更豐富，特別是多了筍子(台中大坑)！ 和南部粽一樣~是水煮的粽子，但米又多了 些處...

食材：粽葉、棉繩58"、長糯米、滷花生、猪肉、油葱酥、小香菇、油、花生(選用)、竹筍、鹹蛋黄、塩、蒜頭、冬蝦、米酒、葱、菜脯、粟子、糖、豆干、醬油、外鍋水、黑胡椒粉

花生豆乾小魚

以前一直覺得它是老人菜（小時候看爸爸常吃），沒想到孩子們竟然喜歡花生和小魚乾。備料到上桌只需要10分鐘，媽媽立馬列入改良版家常菜。...

食材：長型油豆腐（豆乾也可以）、小魚乾、蒜頭、硬花生、蔥花、辣椒、冰糖

QQ芝麻糕（全素）｜Vitamix調理機

食譜來源: 台中新光-莊汶寧 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap 💟北鼎...

食材：黑芝麻、白芝麻、原味花生（去膜）、樹薯粉、圓糯米、大豆胜肽粉、冰糖、橄欖

凉麵

凉麵以芝麻醬 花生醬調味。 搭色彩繽紛的蔬菜麵條、黃瓜絲 讓簡單食物增加更多營養價值； 多彩的顏色讓食物變得更好看，更有吸引力！

食材：麵條、黃瓜、熟花生、芝麻醬、花生醬、沙拉醬、醬油、醋

花生仁湯【電鍋版】

口感綿密好吃 熱的.冷的都不錯吃哦

食材：去皮花生仁、鹽、二砂糖、冰糖

捲一捲「香蕉花生吐司卷」邪惡又美味。

神仙組合「香蕉花生吐司卷」 讓人難以抵擋的美味耶！！ MissQ My Little Kitchen~ http://popo3...

食材：去邊白吐司、香蕉、雞蛋、花生醬、牛奶

花生涼拌小黃瓜

清涼爽口的小菜，並在冰箱一樣涼涼好吃，自己做美味可口。

食材：生花生、紅蘿蔔、鹽、胡椒粒、糖、香油、小黃瓜、辣椒、蒜頭

湯水篇｜木瓜雞腳花生眉豆豬骨湯 附影片

今日這款湯就是木瓜雞腳花生眉豆豬骨湯 雞腳有骨膠原, 木瓜就可潤一下肺部~~~ 份量: 3 - 4 人 烹調時間: 1 小時 30分

食材：木瓜、雞腳、豬脊骨、花生、眉豆、陳皮、金絲蜜棗、清水

【早午餐】花生蔬菜煎餅

前陣子買了一包我不太常用的低筋麵粉 所以這幾天就作了很多煎餅類的料理 這次分享很簡單的煎餅料理 加了花生之後吃起來賊香唷!!

食材：低筋麵粉、水、鹽、雞蛋、胡蘿蔔絲、香菇絲、小白菜碎、花生碎、蔥花、白芝麻

蠔油醬丸子(湯圓)

日式丸子（糰子）是赴日旅遊必吃的傳統點心,現在不用出國自己在家運用桂冠包餡的湯圓就能作出進化版的糰子(湯圓). 先將桂冠芝麻湯圓和...

食材：桂冠芝麻湯圓、桂冠花生湯圓、李錦記舊庄特級蠔油、水、味霖、熟黃豆粉、細砂糖

花生小魚乾

食材：沙拉油、小魚乾、鹹花生、糖、蔥花

花生葡萄乾鮮奶饅頭

主要是清食材的烘培料理 😂 結果蠻搭的 😅

食材：中筋麵粉、糖、鹽、無鹽奶油、鮮奶、酵母粉、花生粉、葡萄乾

茄鯗—紅樓名菜

最近又買到了圓茄子，因此又做了一次「茄鯗」，可以配飯、單吃，也可以下酒。這道菜的成本並不高，出現在紅樓夢四十一回，是書中少數有解說...

食材：圓茄子（不可以用長茄子）、雞胸肉（去骨）、堅果、葡萄乾、花生等、去骨雞腿、雞湯（用雞湯塊調製或罐裝皆可）、綠竹筍（煮過再去皮）、鹽、五香豆乾（小的）、甜酒釀、洋菇、香油、新鮮香菇、油炸用油、杏鮑菇

超好吃芝麻&花生甜麵包

口感軟Q的甜麵包，有花生芝麻兩種口味！

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、芝麻粉、奶粉、融化無鹽奶油、新福元花生醬、砂糖、花生粉、蛋白、鹽巴、杏仁、速發酵母、蛋黃、牛奶、室溫軟化無鹽奶油