花椰菜心

暖暖四物湯

viola料理師

四物湯其實很適合冷冷的天氣吃喔，尤其女生手腳比較冰冷的，吃了身體會暖活許多，從網路上找到的資料有說可以幫助行氣補血，讓皮膚潤澤光滑...

食材：豆包、紅蘿蔔、菇類、花椰菜心、醬油、四物中藥包

#9 愛妻便當 甜蜜聖誕節漢堡便當

小瑾小姐

食材：漢堡肉、花椰菜、小番茄、金針菇、培根、炸雞、紅蘿蔔、糖心蛋、馬鈴薯泥

醋溜下水白花菜

浦維老師的料理廚房

開胃下飯醋溜下水白花菜 影音食譜：https://youtube.com/shorts/c9qbd41_Ud0

食材：鴨胗、鴨心、白花菜、蒜末、蔥段、辣椒、醬油、米酒、烏醋、砂糖、香油、胡椒粉、水、太白粉水

〔健康美味〕排骨二吃：無油煙糖醋、菜心湯

健康心福廚房

煮骨頭類肉品怕有重金屬，所以每次都特別挑有認證的排骨。排骨二吃，更可以善加利用好品質的肉^^

食材：帶肉豬排骨、洋蔥、鹽巴、紅黃甜椒、白胡椒粉、花椰菜、亨氏番茄醬(原味)、菜心、冰糖、義美貢丸、白醋、老薑

花椰菜心炒雞胸

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物盡其用!高麗菜心大變身~

食材：高麗菜心、雞胸肉、紅蘿蔔丁、鹽巴、糖、麻油