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腰果牛蒡湯

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烹飪時間素食食譜

腰果牛蒡蔬菜湯
Yu Hsuan Lin
食材：牛蒡、豆薯、紅蘿蔔、生腰果
- 7 讚
- 45 分
芋泥酥鴨+牛蒡腰果湯+燙青菜
Lori 午後。食記
［芋泥酥鴨+牛蒡腰果湯+燙青菜］削芋頭皮時若不小心碰到手，手癢的話就放在爐火上方烘一下手，就不會癢了。不然就是買時先請老闆...

食材：芋頭、市售鴨肉、蔥、紅蔥頭、牛蒡、腰果、紅蘿蔔、薑、菇類
- 14 讚
牛蒡腰果小排湯
monica
牛蒡富含β胡蘿蔔素能抗氧化；鈣量是根莖類蔬菜之冠；還有綠原酸和鉀離子能改善血糖異常升高；鎂離子改善焦慮，菊糖改善腸胃益生菌腰果則...

食材：牛蒡、無調味腰果、紅蘿蔔、杏鮑菇、豬小排、薑、水、鹽
- 21 讚
- 45 分

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