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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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將魚鮮煎過,與番茄、洋蔥、其他蔬菜、白酒等一起水煮10分鐘,就是一盤營養豐富的中海飲食了!
食材:魚片、橄欖油、洋蔥 (切絲)、蒜頭 (切片)、小番茄或牛番茄(切丁)、櫛瓜、青花菜等、白酒、蛤蜊、義式香料
芒果盛產,家中芒果一直不斷,除了努力吃,也來料理入菜。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog
食材:鮭魚、芒果、薑黃粉、鹽、胡椒、乾燥義式香料、洋蔥絲、黃紅甜椒、大蒜、白酒、肉荳蔻、咖哩粉
食材:菠菜、蘑菇、鹽、洋蔥、黑胡椒粒、蛋、義式香料、乳酪絲(可省略)
這樣一份早餐就有飽足感了
食材:雞蛋、鮮奶、鮮奶油、義式香料、鹽巴、洋蔥、櫛瓜、德式香腸、青花菜、紅酒燉牛肉
簡單的料理就是要隨手可得的基本食材,也可搭配自己喜歡的食材改變風味,可以享受和家人一起準備餐點的快樂,宴客自用兩相宜喔!
食材:水煮蛋、鮪魚罐頭、玉米粒、沙拉醬、白胡椒鹽、黑胡椒、義大利香料
我家小孩很愛這味 可以一人吃掉一盤
食材:帶殼扇貝一包、花椰菜、起司片、乳酪絲、義式香料
高蛋白/高纖超級簡單又好吃
食材:牛腱、番茄、糙米、薑片、黑米、冷凍熟花椰菜、洋蔥、藜麥、月桂葉、紅蘿蔔、鹽巴、高麗菜、醬油提味、香菜、味霖、義式香料、黑胡椒、糖提味
食材:節瓜、蒜頭、義式香料粉、鹽、紅椒粉、油
全部食材切一切 和煮好的義大利麵和調味料拌一拌就完成 是很好的常備早餐和澱粉~ 一次煮多份, 冷藏保存想吃時直接吃就好囉 估算熱...
食材:貝殼麵、彩椒、橄欖油、小黃瓜、巴薩米克醋、鮪魚罐頭、鹽、羅勒葉、奧勒岡葉、義式香料
豬五花的油脂太多,拿來取代橄欖油煮燉飯也不錯
食材:豬五花肉片、切塊番茄罐頭、洋蔥、小花枝、起士、玉米筍、紅蘿蔔、冷飯、鹽、黑胡椒、義式香料
香甜好吃、熱量又低的南瓜,是許多健身部落客、歐美名模喜愛食材之一。除了減重,吃南瓜對身體益處多多,降血糖、增加免疫力,加入奶油與雞...
食材:去骨雞腿肉、南瓜、鹽、奶油、義大利香料粉、洋蔥、白胡椒
keto friendly (生酮可) 生酮者可使用藜麥,非生酮者可使用白飯
食材:橄欖油、洋蔥塊、卡宴辣椒粉、蒜碎、義式香料、牛絞肉、肉桂粉、蕃茄塊、孜然粉、三色藜麥、芫荽粉、雞湯、洋蔥粉、黑豆、煙燻甜紅椒粉、紅甜椒(切小塊)、海鹽、蔥花、芝士絲
各式香料及水果風味的烤魚~操作簡單,健康又美味😋
食材:魚、洋蔥、黑胡椒、檸檬、鹽、柳丁、蒜香黑胡椒、大蒜、義大利香料、橄欖油
12人份大同電鍋剛好放得下
食材:牛腩、馬鈴薯、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒、高麗菜、義大利香料、玉米、蒜頭、洋蔥、番茄丁罐頭
食材:生菜、小蕃茄、麵包、秀珍菇、蛋、奶油、義大利香料粉
食材:洋蔥、番茄、茄子、櫛瓜、紅蘿蔔、玉米筍、番茄糊/泥、酪梨、香菜、月桂葉、義大利香料、鹽、黑胡椒
🌈Cindy在超市找到澳洲進口馬鈴薯,小小圓圓的好可愛哦!😊皮很薄可以不用削皮,用簡單的水煮後加入奶油乾煎,整個馬鈴薯充滿了奶油香...
食材:澳洲馬鈴薯、新鮮迷迭香、無鹽奶油、海鹽、黑胡椒、義大利香料、起司粉
用咖喱塊入味~麵條更容易吸附湯汁,加上高麗菜雪白菇等蔬菜,健康加分! 雖然是義大利麵也吃出濃濃的台味料理!
食材:咖喱塊2塊、義大利香料、鹽巴、胡椒、薑片蒜片、白蝦約、洋蔥、高麗菜、青江菜、義大利麵、雪白菇、橄欖油