綜合莓果

【早午餐2.0】低卡活力蝦酪漢堡排

做完早餐 精神都來了~ 兩人份718卡 一人份359卡

食材：酪梨、蝦、綜合莓果、花椰菜、蜂蜜、番茄、水、蛋、黑麵包

草莓🍓雪Q餅

食材：奇福餅乾、奶油、草莓乾、奶粉、蔓越莓乾、棉花糖、綜合果乾、鹽巴

繽紛莓果生乳酪蛋糕

各種莓果讓乳酪蛋糕口味升級，充滿花青素的營養成分， 天然浪漫的顏色無須擔心有色素喲 本次使用8吋 活動模

食材：奶油乳酪、鮮奶油、綜合冷凍莓果、草莓優格、吉利丁粉、莓果、優酪乳、冷水、海藻糖粉、蜂蜜、消化餅乾、無鹽奶油

莓果酥派

挑戰使用最少的工具製作甜點

食材：冷凍綜合莓果、低筋麵粉、馬卡龍杏仁粉、砂糖、三溫糖、鹽、無鹽奶油、新鮮杏仁片

夏日莓果奶酪（無吉利丁，素食友善）

夏天是各式莓果盛產的季節，這道夏日莓果奶酪結合了莓果的酸甜與滑嫩奶酪的細緻口感，是清爽又受歡迎的夏季點心。 完整食譜： bit.l...

食材：全脂牛奶、洋菜粉、冷凍綜合莓果、香草醬、細砂糖、水

Costco綜合莓果汁

深色莓果含水果界最高的抗氧化劑，堪稱水果界的神醫角色，而且它的抗氧化劑並不會因為冷凍而減低，對於忙碌的上班族來說，是很方便隨時可以...

食材：Costco 綜合莓果、蘋果、無籽葡萄、檸檬汁、蜂蜜、水、冰塊（可省略）

【清蒸水煮電鍋料理】起司雞腿

食材：雞腿肉、起司片、義美紅茶、雞蛋、冷凍綜合莓果、花椰菜、奇亞籽、蒜香調味料

希臘優格乳清綜合莓果飲~

做好的希臘優格，也能拿來在杯子上做畫喲～ 在利用希臘優格滴下來的乳清，打成果汁，健康滿分 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http...

食材：自製希臘優格、乳清、桑椹、草莓、綠葡萄、蜂蜜、擠花袋、玻璃杯

蔓越莓蜂蜜燕麥餅

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、蜂蜜、綜合燕麥、蔓越莓果乾

【電鍋早午餐】藜麥蛋拼盤

本餐點主要熱量是雞腿肉，佔了329卡(230g) 📌若換雞胸肉熱量僅是雞腿肉的1/3，總餐點熱量約降為371卡。 其他熱量低...

食材：雞腿肉(好市多卜蜂去骨清雞腿)、藜麥、綜合莓果、蛋、純喫茶紅茶、青花菜、番茄

柚香煎雞胸肉凱薩沙拉。S&B柚子青辣椒醬

經典的凱薩沙拉，加上用柚子青辣椒醬醃漬的香煎雞肉，立刻變身豪華早午餐。 只需要來一點【S&B 柚子青辣椒醬】 ，雞胸肉的...

食材：雞胸肉、蘿蔓生菜、凱薩沙拉醬、草莓綜合果麥、蔓越莓果乾、帕瑪森乳酪粉

綜合莓果果醬

手工煮的果醬，少了市售果醬的添加物，美味又健康。

食材：綜合莓果、草莓、蘋果、檸檬、砂糖

莓果慕斯蛋糕（６吋）

母親節蛋糕

食材：鮮奶油(冰)、吉利丁片、蒟蒻果凍粉、檸檬汁、鮮奶、消化餅、奶油乳酪、桂格夏日綜合莓果、無鹽奶油、蔓越莓+開水、糖、蔓越莓果泥、無糖優格

[調酒]璀璨嫣紅

以上酒譜由 【香格里拉台北遠東國際大飯店首席調酒師-駱威宏】提供

食材：琴酒、樹頂蔓越莓綜合果汁、覆盆莓果泥、玫瑰糖漿、萊姆汁、咖啡、蛋白

不加水的綜合莓果奶昔smoothie

喝了非常有飽足感的奶昔

食材：冷凍綜合莓果、香蕉、奇異果、水梨、原味優格、蜂蜜、全脂牛奶

綜合莓果乳酪吐司

鬆軟的加州吐司，包裹著香濃的乳酪內餡，混著酸酸甜甜的綜合莓果與香脆堅果，真是絕妙的搭配!! 冰冰吃更美味喲～^ ^

食材：全家-加州葡萄吐司、全家-熱帶纖果、奶油乳酪、糖或果醬、檸檬汁(沒有可省略)

巴西莓香蕉鬆餅

輕鬆簡單的下午茶鬆餅 可另加自己喜歡配料或水果

食材：鬆餅粉、巴西莓無糖原汁、香蕉、無糖優格、牛奶(或豆漿)、蛋、綜合莓果