紅蘿蔔馬鈴薯

焗烤義大利麵

結合原住民特色

食材：原住民特色香料、紅蘿蔔馬鈴薯木耳洋蔥紅椒

超好吃的咖喱雞 咖哩雞❤️

味道清爽 不會吃膩 而且超級好料理 簡單又方便😋😋😋 超好吃的咖喱雞飯🍛

食材：雞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、益壽多咖哩塊

馬鈴薯燉肉

在日本家庭裡，每位媽媽的拿手料理，我想馬鈴薯燉肉絕對是排行在前三名！ 歡迎大家做我的食譜，來吃我們家的馬鈴薯燉肉，嘴裡吃的是肉，...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、奶油、松阪豬、醬油、洋蔥、米酒、蒜末、蔥花、味霖、蜂蜜

馬鈴薯燉雞

燉鍋馬鈴薯燉雞，慢慢吃。 利用雞腿肉本身的油質，拌炒所有蔬果食材就足夠，完全不用額外添加油品，味道簡單純粹，不僅美味且健康。這道馬...

食材：去骨雞腿肉、馬鈴薯塊、淡醬油、紅蘿蔔塊、米醂、洋葱塊、米酒、甜豆莢、水

日式五目炊飯（全素）

營養又簡單的日式炊飯！

食材：青椒、紅蘿蔔、糖、鴻喜菇、醬油、馬鈴薯、米、水

馬鈴薯濃湯

食材：小馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、玉米罐頭、鹽

椒鹽蔬菜菇菇蒸蛋

食材：雞蛋、馬鈴薯、紅蘿蔔、香菇、洋蔥、黑胡椒

馬鈴薯沙拉

夏天冰冰涼涼的吃，更好吃！

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、桂冠沙拉、西洋芹、檸檬汁、白煮蛋、鹽、蘋果、葡萄乾

馬鈴薯燉肉

食材：三層肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、蒜苗、薑、糖、醬油

皇帝豆燒五花

食材：五花肉、皇帝豆、蒜末、馬鈴薯、薑片、醬油、紅蘿蔔、蔥段、素蠔油、米酒、胡椒粉、鹽、水

葷菜-培根香煎土豆餅

25人份餐點，成本約20元美金。

食材：土豆（馬玲薯）、牛奶、麵粉、培根1包、起司絲、青蔥末、紅蘿蔔、蛋、塩

滷牛腱肉

滷牛腱心除了可以熱熱的吃，放到冰箱後切片後就也可以食用喔~

食材：牛腱肉、紅蘿蔔、水、馬鈴薯、滷包、白蘿蔔、醬油、香菇、酒、薑、冰糖、蒜頭、辣椒、蔥段、洋蔥、番茄

改良年菜羅宋湯（豬肉燉蔬菜）/悶燒鍋料理

過年總是大魚大肉，於是絞盡腦汁想了一道充滿蔬菜的年菜，稍微調整肉和蔬菜的比例，因為家裡不吃牛改用豬肉，一樣很香很好吃！

食材：豬里肌肉丁、番茄、番茄醬、洋蔥、迷迭香香料、西芹、義大利香料、白皮馬鈴薯、黑胡椒粉、紅蘿蔔、鹽、蘑菇、米酒、高麗菜、鮮味炒手（味精）、水或高湯、油

馬鈴薯泥沙拉(電子鍋)

對我來說這就是最好吃的馬鈴薯泥，沒有撇步、做法簡單，您一定要試試！ 使用「虎牌微電腦炊飯電子鍋」【同時烹煮】鍵，同時煮飯兼料理，一...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、白米、雞蛋、水、鹽巴、桂冠沙拉、黑胡椒

馬鈴薯沙拉

馬鈴薯沙拉跟吐司是好朋友 但是單吃也很好吃 海苔上放點高麗菜絲再放上馬鈴薯沙拉 捲成手捲也很棒 簡單清爽的美味～～～

食材：馬鈴薯丁、紅蘿蔔切碎、小黃瓜丁、切碎的白煮蛋、玉米粒、火腿丁、鹽（抓醃小黃瓜）、沙拉醬、黑胡椒粉

北海道石狩鍋

隨著最近氣溫越來越低就知道又到了秋冬的季節啦~ 濕冷的天氣裡真的會讓人想要吃熱呼呼的鍋物料理~ 一般外面賣的鍋物料理不外乎就是...

食材：鮭魚、洋蔥、信州味噌、紅蘿蔔、清酒、青蔥、味淋、松本茸、高湯、豆腐、牛奶、魷魚、馬鈴薯、高麗菜

印尼咖哩雞 Opor Ayam

印尼咖哩十分多樣，Opor Ayam是味道清香、色澤鮮黃的咖哩，口味較清淡，應該很適合臺灣人

食材：雞腿切塊、馬鈴薯、芫荽籽粉、紅蘿蔔、薑黃粉、Opor Ayam咖哩醬料、辣椒、白胡椒粉、蒜末、鹽、紅蔥頭末、開水、香茅、檸檬葉、南薑、印尼月桂葉、濃椰漿