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這是義大利拿坡里漁夫傳統料理～簡直把山珍海味都集合在一起啦，健康又美味的地中海料理，做法也很簡單～ 只要利用酸甜的拿坡里義大利麵...
食材：百味來拿坡里蔬菜義大利麵醬、鱸魚（或喜歡的白肉魚）、小蕃茄、洋蔥、鴻禧菇（或喜歡的菇類）、蒜頭、蛤蜊、水或魚高湯、黑胡椒、新鮮巴西里、橄欖油、白酒、鹽、糖（可略）、義大利綜合香料（或喜歡的香料）
炸魚+烤薯條一次搞定！配點塔塔和蕃茄醬，快速搞定兩個人的晚餐！ 酥脆的炸魚和烤的內部鬆軟的薯條實在是最佳拍檔啊！！ 也歡迎到我的臉...
食材：市售塔塔醬、蕃茄醬、白肉魚菲利、生菜、蛋、馬玲薯（小）、檸檬、麵粉或木薯粉、鹽、麵包粉、黑胡椒粉、紅椒粉、黑胡椒粗粒、橄欖油
![[火龍果海鮮盅] 簡易涼拌菜](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/214462/4073a27cdde0f368.jpg)
這次買的特級品火龍果，果實大而沉，用了四分之一的果肉做這道沙拉，兩人分食綽綽有餘。水果入菜搭配海鮮，相當速配。在燜熱的台北夏日，這...
食材：鮮蝦、檸檬汁、火龍果(紅肉白肉)、糖、奇異果、梅子醋、生菜、魚露、腰果、蒜末、辣椒末、香菜末、淡醬油、橄欖油、鹽
魚肉料理如果也可重口味的方法去烤，那鮮美的滋味可是會白白浪費的喔。不彷作一個味道清新淡雅的法式香草烤魚吧。不像印象中的法式料理那樣...
食材：鯛魚片(任何白肉魚切片皆可)、小磨坊法式香草風味料、米酒、柳橙片、薑片、芒果丁、小番茄、百里香葉
說到炸魚條就不免會想起當年初次去英國玩時，導遊開宗明義就說：「英國人不太會煮飯，沒有什麼傳統美食，可以吃的只有炸魚片炸魚條和SCO...
食材：白肉魚、麵包粉、帕瑪森起士粉、蛋、牛奶、麵粉、義大利香菜、乾燥百里香、檸檬皮屑、匈牙利紅椒粉、香蒜粉或大蒜末、鹽、胡椒
簡單調味的魚排煎的香酥後佐以酸酸辣辣的蕃茄莎莎最是適合，再搭配先煮再煎過的新鮮時蔬！簡單輕鬆的備好美味又均衡的魚排套餐。 也歡迎...
食材：白肉魚菲利、全蛋、小蕃茄、木薯粉或太白粉、小馬玲薯、鹽、小紅蘿蔔、黑胡椒粉、甜玉米、自制蕃茄莎莎醬、蒜頭奶油抹醬(可有可無)
好吃方便的壽司豆皮來囉！生產者為名記，使用非基改食品級黃豆製成的豆皮，使用合作社指定之豆麥醬油、醇米霖、穀香米酢進行調味滷製。完全...
食材：壽司豆皮、虱目魚漿、鹽、白肉雞胸肉、白胡椒、乾香菇、黑胡椒、芹菜、冷壓芝麻油、薑、酒、荸薺、冷凍三色蔬菜
