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藜麥酪梨沙拉 │ 清爽健康
大愛食光綜合多種鮮蔬的藜麥酪梨沙拉，簡單製做也吃得健康，再用檸檬巧妙帶出清爽滋味！
食材：藜麥、酪梨、蘋果、小番茄、西洋芹、起司絲、檸檬、薄荷
番茄乳酪
1,963 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「番茄乳酪」的零失敗食譜
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起司烤蔬菜馬鈴薯【零廚藝】【節慶必備】
Yami's Handmade利用較低脂起司片取代乳酪絲製作焗烤，不僅負擔降低，口味也一樣好吃～ 在預先蒸熟的馬鈴薯上鋪上自己喜歡的蔬菜，不添加過多的調味，可以...
食材：馬鈴薯、綠花椰菜、球芽甘藍、小番茄、雪白菇或鴻喜菇或舞菇、卡夫起司片、粗粒黑胡椒、義大利香料、鹽 (可省略)
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番茄鮪魚筆管麵【Prego義大利麵醬】
Panda不需要太多繁瑣的程序，也能做出健康美味的筆管麵，趕緊來做做看吧^^
食材：義大利筆管麵、番茄(切丁)、Prego大蒜羅勒義大利麵醬、洋蔥(切丁)、起司粉、鮪魚罐頭、黑胡椒粒、蒜頭(切末)、水、九層塔(切末)、乳酪絲、鹽巴(煮麵時加的)
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鹹派[好菇道親子食光]
好奇煮婦自己做白醬一點都不難，白醬可以應用的餐點很廣泛，可以做濃湯、義大利麵、焗烤、鹹塔，增添食物風味的層次。
食材：花椰菜、黃色甜椒、高筋麵粉、白蝦、奶粉、牛蕃茄、牛奶、無鹽奶油、好菇道鴻喜菇、糖、動物鮮奶油、洋蔥、全蛋、鮮奶、研磨黑胡椒、百里香、鹽、研磨胡椒、水、蒜末、培根、帕瑪森起司
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義大利肉醬
老黃拌飯拌麵沾麵包萬用肉醬 影片示範連結 https://www.youtube.com/watch?v=6a_T6kQoeb0&a...
食材：牛番茄、洋蔥、甜椒、蒜頭、絞肉、蕃茄罐頭、鹽、胡椒粉、迷迭香、紅酒、巴沙米可醋、Cream cheese
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義式抓餅披薩
主婦食堂食譜設計╱黃琡惠 攝影╱劉忠
食材：善糧黃金雞胸、番茄、小麥抓餅、玉米粒、醬油、芝麻油、地瓜粉、胡椒粉、番茄醬、調合油、高達起司
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一鍋到底 番茄時蔬雞肉燉飯
嗨，我是柔依(❍ᴥ❍ʋ)需要與時間做耐力賽的料理， 但完成後成就感十足～ 其實本身不太喜歡吃白飯😂 但好喜歡燉飯吸飽湯汁但有點米心的口感 番茄賦予了濃郁燉...
食材：泰國米、洋蔥、雞湯塊、大蒜、熱水、小番茄、玉米筍、杏鮑菇、番茄糊、去骨雞腿肉、乾燥百里香、黑胡椒、乾燥羅勒葉、瑪茲瑞拉乳酪絲
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港式焗烤豬排飯（焗豬扒飯）
yukinz烹調時間包含預先煮飯所需的時間~ 我喜歡用新鮮飯稍微減10%水份做炒飯, 覺得比用隔天的飯更容易炒散, 大家可以試試看~^^
食材：米(2人份)、豬扒、蘋果醋(沒有可略過)、洋蔥、鹽、蕃茄膏、蕃茄、黑胡椒、糖、雞蛋、水、紅蘿蔔(小)、玉米粉、Mozzarella起司
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鮭魚起司蛋沙拉蔬果三明治優格🍎🥝芒果
rolieva日常起居這搭配很好吃呢~昨天.看到棋盤蘋果.太可愛了.今天.趕緊來雕看看.好有趣.兒子一直說像賽車.哈哈~男孩的思維! 附上做法連結 h...
食材：小黃瓜、水者蛋、沙拉醬、鮭魚肚、起司片、蕃茄、萵苣、吐司、優格、水果、巧克力牛奶
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[素食] 10分鐘系列-清炒番茄義大利麵
Mia Chiu 澳洲廚房網誌版有更多解說、搭配建議，以及簡單的Chilli Flake 介紹 http://ppt.cc/5KK31
食材：義大利麵、小番茄、蒜頭、帕瑪森起司、九層塔、鹽、辣椒、橄欖油、洋蔥
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鮮蝦義式麵疙瘩
微風島嶼的餐桌加入馬鈴薯的麵疙瘩，吃起來順口綿密，還有馬鈴薯和起司的香氣。在炎炎夏日，用清炒的方式，帶出蝦子的鮮和蔬菜的甜，不油不膩，是夏日的美...
食材：馬鈴薯、蛋、麵粉、帕馬森起司粉、黑糊椒、鹽、鮮蝦、紅椒、四季豆、蕃茄、大蒜、洋蔥
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香煎番茄烤洋芋泥
塔咪的生活狂想曲綿密的洋芋泥放烤盤鋪底，層層疊上洋蔥丁、番茄片，起司、最上層鋪上香煎過的番茄片，撒上香草放進烤箱一塊兒烤，香噴噴牽絲綿密好滋味! ...
食材：洋蔥丁、蒜末、馬鈴薯(削皮切塊)、起司絲、鮮奶、牛番茄(中小型)、巴西里/百里香葉末、鮮奶油、海鹽、橄欖油、粗粒黑胡椒、帕瑪森起司粉、無鹽奶油(室溫軟化)、烤盤/烤盅、巴西里葉末、細砂糖、麵粉
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中西合併滷牛腱蔬菜三明治
謝太太的生活小事烤得香酥的全家鮮奶土司夾入新鮮生菜、蕃茄片跟厚切的滷牛腱，帶著中西合併的好滋味一起去野餐吧！下次有吃不完的滷牛腱記得試試喔！ 謝...
食材：全家鮮奶土司、生菜、牛蕃茄片、滷牛腱、起司片、洋香菜葉
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鮪魚醬麵(蕃茄起司鮪魚圈圈捲捲麵)
Jennifer這是一道非常簡單的義大利麵，利用家中現成的鮪魚罐頭、蕃茄醬、起司片就能輕鬆完成。 "蕃茄起司鮪魚圈圈捲捲麵"是小朋友依照食材內容取...
食材：義大利麵、義大利蕃茄醬、鮪魚罐頭(去水分)、土司用的起司、鹽巴(煮麵用)、橄欖油、乾蘿勒葉
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香烤乳酪中卷番茄飯【全聯料理王大賽】
全聯節氣幸福廚房型男主廚＊陳德烈＊熱情來示範！大Size的中卷怎麼做料理？不如這樣玩料理！ 將炒飯塞進中卷的肚子裡、放進烤箱裡烤，烤好後整隻大中卷...
食材：全聯中卷（大）、洋蔥丁、番茄醬、白飯（隔夜飯佳）、鹽、無糖鮮奶油、雞蛋、白胡椒、乳酪片（微金黃色）、全聯青花菜、早安火腿片切丁、水、全聯牛心番茄、乳酪片、綠捲鬚生菜
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義大利扁豆湯（改良版）
香料煮婦Masala Mei簡單義式蔬食料理，營養滿滿
食材：紅蘿蔔、西洋芹、去皮蕃茄罐頭、蒜頭、義大利麵macaroni、鹽巴、黑胡椒、綠豆、水、帕瑪善起士
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西班牙臘腸菇菇披薩 [好菇道好食光]
Neo Chang讀大班的女兒吃飯總是吃很慢, 不過卻很愛吃pizza. 於是老婆研究了一下pizza的食譜, 因而產生這道料理. 紅, 綠, 黃,...
食材：好菇道舞菇、西班牙臘腸、義大利面醬、青焦、新鮮蕃茄、帕碼森起司、高筋面粉、水、酵母、糖、塩、橄欖油
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超簡單!!日式焗烤沙丁魚披薩
Apple煮飯中半頁有點餓的時候...最想來個隨手可得的鹹料理，非披薩莫屬啦! 只要將披薩麵糰做好冰在冷凍庫，退冰30分鐘後桿開，鋪上所有想吃的材...
食材：葡國日式照燒沙丁魚、洋蔥、高筋麵粉、牛番茄、速發酵母、披薩乳酪絲、砂糖、橄欖油、鹽、番茄醬、白胡椒粉、植物油、水
![鹹派[好菇道親子食光]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/265819/b2b33fc3b9fcb5fb.jpg)
![[素食] 10分鐘系列-清炒番茄義大利麵](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/206370/988d623cb3906c36.jpg)
![西班牙臘腸菇菇披薩 [好菇道好食光]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/227516/2162540713d8af8b.jpg)
