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超級食物：番茄雞腿甘藍球
菲比菜好吃甘藍球是非常營養的食物，口感也很豐富，搭配多汁的雞腿肉跟慢燉番茄風味，整鍋帶給你滿滿的幸福
食材：雞腿去骨肉、燙熟的甘藍球、義大利慢燉番茄罐頭、鹽、胡椒
甘藍菜
97 道食譜進階搜尋：
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抗氧化果昔碗｜Vitamix調理機
大侑健康企業新鮮酪梨和嫩羽衣甘藍 最後再加入一些水果增加甜味 營養美味的果昔碗就能上桌啦 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 ht...
食材：燕麥奶(或其他奶類)、嫩羽衣甘藍、蜂蜜(可選)、酪梨、芒果(切塊)、冷凍香蕉
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蒜味培根炒抱子甘藍
廚房女漢子Rita's抱子甘藍是卷心菜的一種，属於十字花科。可燉、可烤、可煮可炒，口感特別，略微燙過後，與蒜末和培根拌炒，甘甜可口。 也歡迎到女漢子的臉...
食材：抱子甘藍、蒜頭、培根、鹽、棕櫚糖或糖、黑胡椒粉
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臘肉炒甘藍
香舍甘藍菜有養胃益肝，改善免疫功能，美容養顏等效能，搭配臘肉除有口感與香氣的享受，對於改善胸悶腹脹，腰腳無力也有不錯的功效喔。
食材：臘肉、甘藍菜、油、料理米酒、蒜頭一瓣
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港式香腸蒜香炒芥蘭
Justina 賈斯汀娜原本是在市場收攤前買了一大包十塊錢的芥蘭、還有收攤一大把五隻的蒜苗才20塊、想要隨便炒芥藍菜就好、那剛好又有看到超市特價的港式香腸...
食材：蒜苗切小段、芥藍菜、萬用胡椒鹽、港式香腸切小段、喜馬拉雅岩鹽
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水漬香料蔬菜
【天使姊姊Angel廚房】在國外保存蔬菜的方式之一就是將蔬菜用香料浸泡在封裝進密封罐中，你也可以試試看！
食材：小袍子甘藍、綠蘆笋、乾月桂葉、八角、黑胡椒顆粒、香菜籽、芥末籽、新鮮迷迭香、海鹽、熱水
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檸香涼拌苤藍(五辛素)
灶頭鑊尾口感、味道與泰式經典青木瓜沙拉驚人地相似！以後再也不必苦苦尋覓了😂 #大頭菜 #結頭菜 #球莖甘藍 🥒相關食譜：「檸香涼拌小黃瓜...
食材：苤藍(球莖甘藍)、海鹽、蒜頭、辣椒、檸檬皮屑、檸檬汁、砂糖、(味精)
