玉米飯

厚切豬排玉米蛋丼飯【全聯24節氣料理】

超犯規的厚切炸豬排，卡滋卡滋金黃脆香的薄麵衣，緊鎖豐富肉汁。厚實軟嫩的優質豬肉，咬下去鮮甜香味在嘴中化開。大口吃肉，搭配甜甜的玉米...

食材：全聯豬梅花肉塊、綠巨人珍珠玉米粒、醬油、全聯雞蛋、全聯味醂、麵粉、全聯洋蔥、清酒、全聯雞蛋(液)、鹽、全聯青蔥、糖、全聯麵包粉、黑胡椒、全聯高麗菜（絲）、水

厚切豬排玉米蛋丼飯【全聯24節氣料理】

令人食指大動的厚切炸豬排，卡滋卡滋金黃脆香的薄麵衣，鎖住豐富肉汁。厚實軟嫩的優質豬肉，咬下去鮮甜香味十足。大口吃肉，搭配甜甜的玉米...

食材：全聯豬梅花肉塊、綠巨人珍珠玉米粒、醬油、全聯雞蛋、全聯味醂、麵粉、全聯洋蔥、清酒、全聯雞蛋(液)、鹽、全聯青蔥、糖、全聯麵包粉、黑胡椒、全聯高麗菜（絲）、水

黑木耳番茄玉米飯．柯媽媽の植物燕窩

之前曾嚐鮮以黑木耳養生露取代水，用電鍋蒸煮成「黑木耳番茄玉米飯」，這次則嚐試改用黑木耳菇菇醬來增味，為增添米飯營養的豐富性，以紅黑...

食材：生米、水、牛番茄、玉米粒、黑木耳菇菇醬(香菇昆布)

蕃茄燉飯佐奶油玉米白醬（前菜料理）

食材：白飯、奶油玉米白醬、青花椰菜、玉米筍、牛番茄、紅蘿蔔丁、洋蔥丁、紅甜椒、黃甜椒、黑胡椒粒、洋香菜粉、水、牛奶、起司粉、奶油

鮪魚玉米炒飯

鮪魚罐頭一買就是三罐 不想再吃鮪魚吐司啦！

食材：鮪魚玉米罐頭、隔夜飯、雞蛋

感恩 seafood 之蝦仁黃金蛋炒飯

用家裡常見的食材（剩餘的材料）來製作健康、可口的黃金炒飯。 蝦仁亦可改成肉絲或其他食材來取代唷！只是這樣就不是 seafood 指...

食材：蒜頭、洋蔥、鹽巴、蛋、黑胡椒、紅蘿蔔、日本味霸、高麗菜、蝦仁、玉米筍、白飯（隔夜飯）

寶寶玉米雞茸燉飯

是一道連大人都愛吃的燉飯，沒太多時間料理的媽媽們，一次煮全家大小一起吃。米飯的軟硬可以視寶寶可接受的程度做調整。

食材：白飯、玉米、紅蘿蔔、雞胸肉、洋蔥、小白菜、起司片、奶油、水

香葱豬肉燴飯

簡單的香葱炒豬肉加入喜歡的菇菇，好吃營養的燴飯上桌～

食材：梅花豬肉、香葱、米酒、黑真珠菇、醬油、醬油膏或蠔油、紅蘿蔔、白胡椒粉、鹽、玉米粉、蒜頭、香油、水、青花菜、飯

蔬食炒飯

無肉料理

食材：隔夜飯、油、蒜瓣、蛋、醬油、洋蔥、玉米筍、水蓮、海苔、蔓越莓果乾

奶油玉米菇菇紫米燉飯*好菇道美味家廚

簡單料理的好菇道， 拆開包裝 不需要清洗即可下鍋料理，是家庭主婦職業婦女的必備食材， 晚上就來做一道 ，小孩愛吃的奶油白醬菇菇燉飯吧！

食材：紫米飯、鴻喜菇、洋蔥、玉米筍、奶油玉米料理塊、大陸妹、鮮奶

香煎豬排佐上海菜飯餐盒

上海菜飯 很適合不愛吃青菜的孩子 將青菜和隔夜飯一起拌炒 就會變成可口的菜飯囉！ 搭配香煎豬排 更能添加菜飯的風味喔^^

食材：青江菜、玉米粒、隔夜飯、豬里肌肉、蒜頭、雞蛋

家常炒飯

有什麼食材就加上什麼食材

食材：隔夜飯、雞蛋、海鹽、肉絲、醬油、鮮香菇、高麗菜絲、玉米粒

玉米香芋焗烤飯【好侍北海道白醬】

使用好侍北海道奶油玉米白醬塊做玉奶油玉米焗烤飯好方便，今天才發現玉米跟芋頭好搭喔！ 芋頭，紅蘿蔔，玉米跟白米一起蒸煮熟後，淋上奶油...

食材：白米、紅蘿蔔(小)、芋頭、青江菜、奶油玉米白醬塊

親子炒飯〞粒粒分明的炒飯小秘訣

炒飯是許多人最先學會的料理， 不過有些人可能不知如何才能炒的粒粒分明~ 所以這次順路分享一些小秘訣~^^ 這次分享的「親子炒飯」 ...

食材：冷藏過的熟飯、蛋、雞胸肉片、木耳/玉米粒、醬油/黑白胡椒/蒜粉、鹽水

高麗菜玉米瘦肉綜合粥

食材：飯、高麗菜、玉米粒罐頭、紅蘿蔔、鴻禧菇、絞肉、芹菜、鮮味炒手、鹽、白胡椒粉

簡易低卡路里便當(炒玉米蝦仁與水燙玉蜀黍

食材：糙米飯、玉蜀黍、蝦仁、玉米粒、太白粉水、蔥花

【寶寶食譜】青醬雞肉米飯Pizza

捨去甩打麵團的手續，用熟飯製作Pizza餅皮省時又省力，更適合孩子食用喔😊可惜家裡烤箱秀逗，翠綠青醬出烤箱變成墨魚醬汁了😅 更多...

食材：九層塔、蒜、胚芽糙米飯或白飯、有機松子、雞蛋、酪梨油或橄欖油、洋蔥、帕瑪森乾酪粉、蘑菇、巴西里碎片（可略）、玉米筍、雞柳條、自製青醬、匈牙利紅椒粉、Mozzarella起士絲