玉米筍料理

炒銀芽

自己用水壺種的豆芽菜，費點功夫去除頭尾摘成銀芽，搭配玉米筍和XO醬，簡單健康又好吃

食材：豆芽菜、玉米筍、蔥、XO醬、鹽

三星蔥湯麵

第一次買三星蔥，真的比一般蔥好吃

食材：三星蔥切蔥花、玉米筍、鴻禧菇、蛋、油、鮮味炒手、香蒜黑胡椒、蒜蓉辣椒、拉麵

《狗狗鮮食》鮮蔬芝麻枸杞牛羊丸

狗狗不愛吃乾飼料的主人有福啦~ 跟著我簡單輕鬆做 保證小寶貝們碗底都見空 ❤️

食材：牛肉泥、羊肉泥、紅蘿蔔、枸杞、玉米筍、青花菜、芝麻粉、雞蛋

蕃茄炒杏鮑菇

蕃茄不是只能炒蛋，炒杏鮑菇加入玉米筍，口味也很棒

食材：蕃茄、杏鮑菇、玉米筍、蒜頭

砂鍋魚肉火鍋（簡易版）

這次用現成的炸魚肉取代魚頭，省去炸魚頭的過程，美味依然不減～

食材：土魠魚肉（炸）、蒜頭、沙茶醬、扁魚（丁）、白胡椒粉、蔥（段）、鹽、大白菜、水、板豆腐（片）、金針菇、香菇（片）、小卷（圈）、玉米筍（段）、川耳、干貝

時蔬煨蛋

夏天最適合的清爽料理

食材：玉米筍、鴻禧菇、雪白菇、蛋、水

肉豆腐（牛丼升級版）

簡單一鍋到底的好料理! 在主個白飯配剛剛好!

食材：牛五花肉片或火鍋肉片、中華鹽滷豆腐、柴魚片、中華鹽滷油豆腐、醬油、洋蔥、清酒、鴻喜菇、糖、杏鮑菇、鹽、紅蘿蔔、清水、玉米筍

玉米寶寶

騙小朋友的小點心 同時吃到蔬菜，肉跟澱粉 用氣炸鍋輕鬆完成

食材：玉米筍、減脂培根、翡翠抓餅

茄汁鯖魚炒米粉

憶起兒時假日，總是到外婆家🏠玩耍，阿嬤中午只要炒米粉，整條巷子都會來搭伙，念了大學、外出工作，總會思思念念阿嬤的炒米粉🥰🥰🥰 今天...

食材：虎牌炊粉（米粉）、花枝、醬油、茄汁鯖魚罐頭、鹽、雞蛋、鮮味炒手、肉絲、蕃茄、玉米筍、乾香菇、蔥段、香菇水、高麗菜、水

炒泡麵

食材：雞汁麵、蛋、柴魚醬油、高麗菜、醬油膏、玉米筍、黑胡椒、大陸妹、豬里肌（醃製

照燒豬肉金針菇加玉米筍

食材：豬里肌片、金針菇、玉米筍、醬油、味霖、糖

清炒水蓮鮮蝦義大利麵

大家都非常喜歡清脆爽口的水蓮，而且它既是低卡高纖還能加速代謝，而義大利麵也是屬於低ＧＩ食物，想要吃美食又不發胖的人，這真是太對味了...

食材：水蓮、蝦、玉米筍、洋蔥、蒜頭、培根、朝天椒、義大利直麵條/筆管麵

天貝簡單炒

簡單食材也可以很營養

食材：天貝、南瓜、鹹蛋、玉米筍、四季豆、白胡椒

醬燒奶油杏鮑菇玉米筍

超級簡單卻頗具鐵板燒風味的一道小品，杏鮑菇脆嫩的口感和鮮甜的玉米筍，加上了大蒜奶油的醬燒香氣，吃起來滋味豐富又爽口，營養高低熱量，...

食材：杏鮑菇、玉米筍、醬油、大蒜、鹽、奶油、黑胡椒

酸酸甜甜金桔醬大雞腿

金桔+壽喜燒醬酸酸甜甜的滋味，再來個大雞腿好吃到不行!!喜歡按個愛心🥰追蹤 料理影片 https://www.tiktok.com...

食材：大雞腿、金桔、鹽巴、壽喜燒醬汁(醃漬&調味)、糖、玉米筍、白蘭地、洋蔥、匈牙利辣椒粉、青蔥、素蠔油、月桂葉、蒜頭、油(煎鍋用)

這不是雪裡紅

開胃下飯，多扒兩碗飯。

食材：蒜頭、全聯細絞肉、玉米筍、青江菜、川味辣醬

寶寶版黃瓜鑲肉

各種蔬菜都可以加在肉裡哦～營養均衡又好吃😋

食材：黃瓜、豬絞肉、洋蔥、美白菇、鴻禧菇、嫩豆腐、玉米筍、其他蔬菜或雞蛋都可以加、白飯或馬鈴薯、鹽巴、白胡椒