燕麦粥

紅棗枸杞燕麥粥

食材：燕麥、紅棗、枸杞

巧克力熱燕麥粥。輕食料理

熱呼呼的燕麥粥，酸酸甜甜的莓果，早餐或消夜來上一碗，幸福好享瘦❤ 更多分享，鎖定IG：安娜Anna．獨享食尚 https://...

食材：燕麥片、蛋白(或全蛋)、巧克力粉、牛奶、水、葡萄(家樂福嚴選)、草莓

特選美食＊奶油南瓜蔬菜燕麥粥

★你知道南瓜入菜其實很美味嗎? ★今天邀大家一起做奶香濃郁的南瓜蔬菜燕麥粥！！ ★料理快速又不用用洗米～真的好方便呦～ 😇 😇 ...

食材：寶客有機無麩質能量燕麥粥、南瓜、洋蔥、鴻喜菇、紅蘿蔔、花椰菜、高湯塊、奶油塊、鹽

紅豆紫米燕麥粥

紅豆煮半軟加煮熟的紫米一起小滾10分鐘，最後加入少許黑糖調味看喜好加入燕麥，放涼冰起來，可當早餐或點心，營養好吃

食材：紅豆、紫米、燕麥

甜甜好滋味~牛奶燕麥粥

N年前食譜整理，簡單美味的牛奶燕麥粥

食材：鮮奶、細砂糖、燕麥片、葡萄乾、玉米片

紅豆燕麥

吃完一碗會有飽足感，早餐，飯後甜點都是好選擇

食材：紅豆湯、燕麥片

燕麥奶

雖然是奶類食品，但名稱就是，實它沒奶，只是得燕麥

食材：燕麥片、鹽或糖隨意、水、花生油或其它油

養生甜品 ~ 黑芝麻紅豆銀耳燕麥粥

香甜的紅豆銀耳黑芝麻 養顏美容哦 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: https://osharekitchen.b...

食材：黑芝麻粉、冰糖、紅豆、銀耳、燕麥片

早晨藍莓牛奶燕麥粥

【Miniware Recipe｜早晨藍莓牛奶燕麥粥】 大人小孩都可以吃的早餐燕麥食譜， 只需要燕麥／牛奶／水果 簡單三樣食材， ...

食材：燕麥、藍莓、香蕉、牛奶

無油燕麥餅乾

食材：雞蛋、燕麥、蜂蜜、牛奶、燕麥片

燕麥仙草凍奶茶

不喜歡奶茶可加入鮮奶，燕麥看個人

食材：仙草、冬瓜茶、立頓奶茶粉、燕麥片

紅豆燕麥粥（影片）

製作影片 https://youtu.be/Zu_gFlkyROY

食材：紅豆、燕麥、牛奶

燕麥檸檬雞湯(燜燒鍋版)

燕麥富含膳食纖維，搭配檸檬與雞胸肉，清爽低脂又有飽足感，養身不怕胖。 雞肉先煎鎖汁再燉煮，口感更嫩；檸檬片後放入，香氣清新不苦澀。...

食材：雞胸肉、燕麥片、義大利綜合香料、紅蘿蔔（切小丁）、鹽、洋蔥（切小丁）、現磨黑胡椒、西洋芹（切小丁）、大蒜（切碎）、檸檬、巴西里葉

可可香蕉燕麥蛋糕

食材：香蕉、可可粉、蛋白、燕麥片、砂糖、鮮奶/水、蛋黃、核桃、藍莓乾

健康番茄燕麥粥

＊更多食譜： https://www.youtube.com/AmylaceousKitchen ＊Instagram: http...

食材：快速/原粒燕麥片 50克、番茄（大）1個、蛋 1隻、水 450毫升、味噌 1/3湯匙、蔥（切碎）

健康高蛋白燕麥粥

燕麥片加上巧克力酥片，口感整個up😚 有很多食材都可以自行調整添加唷 高蛋白 高纖維 都在這碗啦😀 myprotein蛋白粉購買👇...

食材：即食燕麥片、熱水、蛋白粉、可可粉、巧克力酥片、奇牙籽、核桃

巧克力燕麥奶凍🍫

吃起來沒有奶酪那麼絲滑，但是解解饞還是不錯滴！ 配方參考👉 小紅書號：1784140377 137巧克力開心果奶180ml：45...

食材：137巧克力開心果奶、燕麥片、吉利丁片、赤藻糖醇