煙燻紅椒粉

南印度風之喀拉拉海鮮--椰奶版

蘿潔塔的廚房

加了椰奶的喀拉拉海鮮湯，多了椰香，而海鮮的鮮甜與濃郁的番茄味交織，味道真的很棒。 一鍋喀拉拉海鮮湯，搭配上一碗白飯，真是絕品，香香...

食材：椰子油、蒜泥、芫荽籽粉、薑泥、小茴香粉、小番茄、西班牙煙燻紅椒粉、番茄糊、薑黃粉、鹽巴.可省略、葫蘆巴粉(可以省略)、椰奶、葛拉姆馬薩拉、花枝、蛤蠣、剝殼蝦子、香菜葉(裝飾)、冷凍青豆仁

健康蔬食『薯薯洋蔥醬飯』

跟著旅行ﭢ 美食去(Airy)

食材：白米、洋蔥（比拳頭大）、五色彩椒粉、迷你紫洋蔥、匈牙利紅椒粉、紫高麗菜、西班牙煙燻紅椒粉、蕃茄、海鹽salt、馬鈴薯、cloves、生菜、vanillin sugar、起士片、醬油、焗烤乳酪絲、魚露、紅椒丁、義式綜合香料、橄欖油、白開水、自製牛高湯

酪梨鮭魚沙拉

一口一口

酪梨除了打成酪梨牛奶之外,還有其它的創意吃法 今天推薦給妳的是酪梨鮭魚沙拉 酪梨有豐富的油脂,有人會覺得吃了酪梨會增胖,也正因為它...

食材：酪梨(小)、紅洋蔥、檸檬、芝麻葉、鮭魚、橄欖油、鹽、黑胡椒、義大利香料、煙燻紅椒粉、新鮮洋香菜、日式美乃滋

自製『洋蔥咖哩醬』

跟著旅行ﭢ 美食去(Airy)

食材：白飯、自製牛高湯、黑胡椒 五色彩椒粉、市售咖哩塊、匈牙利紅椒粉、大洋蔥、西班牙煙燻紅椒粉、拍碎大蒜、海鹽salt、紫高麗菜、醬油、新鮮蕃茄、魚露、馬鈴薯、義式綜合香料、生菜、迷你小辣椒、紅椒丁、低脂起士片、橄欖油

西班牙風花椰菜烘蛋 280卡

玩味廚男Eason

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 雞蛋的胺基酸組態完整，是人體相當良好的蛋白質來源。搭配熱量只有白米飯1/3的馬鈴薯...

食材：水煮馬鈴薯切片、雞蛋、鹽、西班牙煙燻紅椒粉、黑胡椒粗粒、花椰菜、蘑菇切片、小番茄切片、帕瑪森起司刨絲

優格芥末醬辣味地瓜紅腰豆藜麥飯 /五辛素

3F Kitchen

對豆類一直有莫名的愛 不管什麼豆我都能吃的津津有味 紅腰豆是很常拿來做沙拉的一種食材 但台灣幾乎都是罐頭裝 找不到乾貨 實在不愛罐...

食材：中型地瓜、煮熟紅腰豆 1/2杯、辣味煙燻紅椒粉、橄欖油、鹽、煮熟藜麥、無糖優格、檸檬汁、芥末醬、新鮮荷蘭芹

西班牙短麵

奇光

西班牙短麵是一種乾麵條，料理它的方法不是一般正常煮義大利麵的方法，而是像煮燉飯或西班牙海鮮飯，用淺平鍋裝著短麵，放少量湯水，再以低...

食材：橄欖油、西班牙辣腸、白蜆、淡菜、泡麵、熱水或雞湯、西班牙煙燻紅椒粉、蒜味蛋黃醬、青蒜