無糖豆漿

減肥-芝麻核桃麥片糕

減肥的時候會吃麥片 但每天吃也會膩 做一點不一樣的變化 滿足口慾

食材：桂格即食麥片、黑芝麻粉、核桃、全麥粉、蜂蜜、無糖豆漿

[禾乃川] 暖心豆漿鍋

寒冷冬日，熱呼呼的豆漿鍋，暖胃更暖心。

食材：帶骨雞肉、禾乃川鹽鹵豆腐、昆布、大白菜、柴魚片、鹽、菠菜、禾乃川無糖豆漿、糖、紅蘿蔔、禾乃川金味噌、醬油、白蘿蔔、水、香油、玉米、橄欖油、南瓜、洋蔥、花椰菜、木耳、雞蛋、香菇、金針菇、蔥

🍫巧克力牛奶蛋糕🎂(無蛋版)

最近雞蛋含有戴奧辛成份，出了問題，暫時都不敢買雞蛋了，但又想要吃蛋糕怎麼辦呢！就做這一款(無蛋)的巧克力牛奶蛋糕喔！ 💝素食者，可...

食材：鋁箔烤皿、低筋麵粉、無糖可可粉、植物油、無鋁泡打粉、白砂糖、鮮奶(素食者可改無糖豆漿)、耐烤巧克力豆

【寶寶食譜】葡萄牛奶銀絲捲

黑無籽葡萄揉進麵團，天然的紫好療癒❤️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.faceb...

食材：黑無籽葡萄、海藻糖或細砂糖、中筋麵粉、鮮奶或水、無糖豆漿、酵母粉、酪梨油或其他植物油

素食㊣蔬果汁（綠拿鐵）

一睜開眼就用正念的心準備一天的開始，既不會亂吃、又快速且色彩溫暖美麗，喝起來像豆奶的醇與滑順，很有飽足感喔❤️

食材：有機青江菜、香蕉、蘋果、薑、無糖豆漿、堅果核桃

鮮奶油麵包體(三種口味)

為了銷耗鮮奶油~意外的鬆軟

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、動物性鮮奶油、無糖豆漿、速發酵母、鹽、砂糖、蛋液

(全素)免鹽滷超嫩寒天豆花

只要三種材料就能做出好吃豆花～ 快來嘗試看看吧！

食材：無糖豆漿、寒天粉(洋菜粉)、玉米粉

克菲爾菌（豆漿）

克菲爾豆漿我已經喝一段時間了，跟牛奶比酸味沒有那麼重，只是豆味滿重的，而且很綿密⋯ 有克菲爾菌的人可以試試看豆漿喔！個人覺得不錯喝...

食材：克菲爾菌、無糖豆漿、塑膠網子、塑膠湯匙、碗公、玻璃杯/塑膠杯、塑膠飯匙

【寶寶食譜】菇菇雞肉燉飯

家有菇控其實挺不錯的，冰箱隨時有2、3種菇外加乾香菇待命，有菇萬事足👦🏻❤️🍄生米下鍋一鍋到底更是省事😊 更多寶寶副食品菜單抵家...

食材：去骨雞腿排、洋蔥、Mozzarella乾酪、蒜、白胡椒粉、鴻禧菇、黑胡椒粒、蘑菇、乾酪粉、鮮香菇、巴西里碎片、青花筍、鮮奶或無糖豆漿、多穀米、玄米油或其他植物油

無法言喻的南瓜豆漿玉子燒

這又是一道為了消耗南瓜而生的甜點（我還有半顆聚寶盆般的南瓜），口感很是軟Ｑ，非常超級極端無敵好吃，適合沒有牙齒的老人或是敏感性牙齒...

食材：南瓜、無糖豆漿、鬆餅粉、蛋、糖、油

亞麻仔全麥麵包

食材：高筋麵粉、全麥麵粉、亞麻仔、無糖豆漿、白玫瑰乾酵母、發酵奶油、全蛋液、上白糖(或細砂糖)、海鹽

自製豆花♥（不需石灰，素食版）

會標註為〝素食版〞是因為之前分享過葷食版豆花 （使用吉利丁，食譜網址：http://asd77723.pixnet.net/blo...

食材：無糖豆漿、玉米粉、吉利T粉

大白菜豚肉豆乳鍋

冬天最適合吃鍋菜！香濃的豆乳，配合當時得令的大白菜和鮮嫩豬肉…鮮甜無比！最重要是夠暖胃又不油膩！味道和幸福感都滿分！ 歡迎到米太...

食材：大白、火鍋豬肉片、蒜頭(切片)、高湯、無糖豆漿、豆瓣醬、味噌、醬油

巧克力麵包卷

巧克力一向是小朋友的最愛，做成麵包卷吃了會開心哦～

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、巧克力醬、細砂糖、蛋液、鹽、鮮奶或無糖豆漿或水、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)

巧克力醬千層花麵包

將巧克力醬塗抹在麵皮上，做出層層漂亮的紋路，好吃又好看～

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、巧克力醬、細砂糖、蛋液、鹽、鮮奶或無糖豆漿或水、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)

濕潤紮實的核果布朗尼

非常方便快速簡單的食材配方，點心或下午茶就有著落了。 超濃郁巧克力味伴著酥香的核果卻不甜膩，濕潤且紮實，無蛋無奶油，吃素的人也可以...

食材：中筋麵粉、無糖可可粉、砂糖、葵花油、無糖豆漿、鹽、核果、長、方形烤模

自製雞蛋豆腐

炎炎夏日，料裡完總是滿身大汗。用一些營養、簡單的涼拌菜，代替煎炒煮炸的大菜，是夏日餐桌的好良伴！ 更多創意食譜： http://...

食材：無糖豆漿、雞蛋、鹽