清炒

完勝鮮甜！清炒蒜香鮮蝦

超簡單又時尚的鮮蝦料理，偷偷用小撇步，不需格外加工調味料，就能讓鮮味無法底擋，完勝的鮮蝦料理食譜！更多食譜文章分享 https:/...

食材：白蝦、蒜末、薑片、蔥段、大辣椒、米酒、橄欖油

高蛋白「海鮮清炒義大利麵」700卡

干貝與蝦仁的脂肪很低 卻有很高的蛋白質 最近在增肌，需要增加碳水補充 而義大利麵屬低Gi,也包含少量蛋白質 自己料理可降低脂肪攝取...

食材：義大利麵（生重）、干貝、冷凍帶尾蝦仁、洋菇、四季豆、洋蔥、墨魚香腸、白酒

清炒佛手瓜

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材：佛水瓜（去籽切片備用）、紅蘿蔔片（刻花後備用）、枸杞（泡過備用）、雲耳（泡過備用）、蒜片

清炒雪裡紅

新手人妻急速上手家常菜。

食材：雪裡紅、辣椒、蒜、油、康寶鮮味炒手（原味）

懶人夏日輕食蛤蜊番茄清炒義大利麵

食材：50%醣義大利麵、蛤蜊、黑胡椒、洋蔥、鹽巴、玉米筍、麵湯、番茄、九層塔、杏包菇、蒜末

[減脂便當好朋友] 清炒柳松菇

食材：柳松菇、鹽巴、橄欖油、檸檬椒鹽粉、羅勒葉

清炒高麗菜

新手人妻急速上手家常菜。

食材：高麗菜、蒜頭、油、康寶鮮味炒手（原味）

鮮蔬清炒義大利麵

之前做義大利麵都以白醬或青醬為基底，今天第一次嚐試做清炒義大利麵，沒想到比我預期的還要好吃，很開心跟大家分享。😋 吃素的人也可以...

食材：義大利麵、玉米筍、橄欖油、鮮香菇、雞高湯（素食者可省略）、四季豆、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒、辣椒（大條的）、義大利香料、蒜

清炒小白菜

新手人妻急速上手家常菜。

食材：小白菜、蒜頭、水、油、康寶鮮味炒手（原味）

清炒水蓮

食材：水蓮、大香菇、破布子、蒜頭

清炒小白菜-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

食材：小白菜、蒜頭

清炒香菇水蓮

女兒愛吃水蓮，用香菇配著水蓮炒過吃起來很清爽！

食材：水蓮、香菇、好湯頭、鹽巴

清炒高麗菜-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

食材：高麗菜、蒜末

清炒絲瓜

食材：絲瓜、薑、蔥、蒜、鹽

清炒枸杞苋菜

日常最爱的青菜之一。口感清爽可口，搭配枸杞养生美颜哦！

食材：苋菜、枸杞、蒜米、盐、香菇粉

清炒水蓮

水蓮的顏色看起來就很翠綠好看 吃起來的口感更讚

食材：水蓮、蒜頭、沙拉油、鹽

清炒四季豆

新手人妻急速上手家常菜。

食材：四季豆、蒜、油、水、康寶鮮味炒手（原味）