汁

圓鱈蘆筍佐青汁墨魚蕾絲瓦片

你可以賦予食物千變萬化的風味，也可以塑造料理萬種風情的美麗～

食材：圓鱈、綠蘆筍、無味植物油、塩、黑胡椒、新鮮巴西利、水、青蔥(蔥綠）、中筋麵粉、墨魚汁

果汁世界👅酪梨牛奶🥑副食品

夏日水果酪梨打果汁最適合了～ 副食品：酪梨🥑 7/31更新

食材：酪梨🥑、牛奶🥛、統一布丁🍮、水

醬汁魚片(海鱸魚)

來自紐西蘭魚產 潔淨海域 永續漁業 野生捕撈 方便料理

食材：海鱸魚片、蔥、有機黑豆醬油、蒜頭(切片)、味醂、辣椒、統一生機日曬海鹽、太白粉、胡椒粉、香油

清蒸赤宗

食材：赤宗魚、豆腐、蔥、薑、樹籽（汁）、米酒、醬油、香油、鹽

黃金培根燉飯球佐酸甜茄汁醬

歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:https://www.facebook.com/spuna7367/

食材：白飯、培根、雞蛋、洋蔥、麵包粉、番茄、番茄醬、乳酪絲、牛奶、蒜頭、帕瑪森起士粉、黑胡椒、水、鹽巴、黑胡椒粒

千島沙拉醬【好偏心果汁機】

千島沙拉醬可說是吃生菜沙拉的靈魂！因為加入了蕃茄醬，所以呈淡淡的粉橘色，口感酸酸甜甜的，搭配新鮮蔬菜水果非常開胃！ . 果汁機也可...

食材：美乃滋、番茄醬、酒醋、水煮蛋、酸黃瓜、洋蔥丁、鹽、黑胡椒、白砂糖

燒肉丼

食材：豬肉片、雞蛋、燒肉醬汁、海苔絲、洋蔥絲

<總會有辦法的>自家風波隆納義大利麵

傳統的波隆納肉醬會加上很多蔬菜(例如紅蘿蔔、芹菜、洋蔥等等)一起燉煮，細火慢煮一天之後，鍋內幾乎看不到那些蔬菜的存在，只留下蔬菜的...

食材：豬絞肉或牛絞肉、紅酒、市售的番茄肉醬、番茄、茄汁義大利麵醬、牛奶、奶油、迷迭香、鼠尾草、肉桂粉、黑胡椒、鹽、義大利巴西利、帕馬森起司粉、寬扁義大利麵

茄汁海鮮盅

寒流來襲，吃個小米南瓜粥暖胃，花生有益心血管，不加任何調味料，南瓜、番茄、海鮮及大蒜迸出大自然的美妙！

食材：栗子南瓜、番茄、茄子、水煮花生、大蒜、海鮮、小米

電磁爐料理-茄汁筊白筍

外租好夥伴，電磁爐料理-茄汁筊白筍 在外面租房，小小空間只有電磁爐可以使用，最近是繳白筍的季節，不用番茄醬，用新鮮的番茄來做茄汁筊白筍。

食材：牛番茄、小番茄、筊白筍、洋蔥、紅彩椒、黃彩椒、檸檬汁

茄汁甜不辣

非常下飯的一道菜，有了這道，小孩扒飯速度快很多。 因已加入蕃茄醬，故鹽巴及糖請在起鍋前自行斟酌添加。

食材：洋蔥、蒜頭、番茄醬、甜不辣、糖、食用水、鹽巴(可省)、白芝麻

剝皮辣椒拌豆腐

加了剝皮辣椒，讓簡單的涼拌豆腐更開胃

食材：板豆腐、剝皮辣椒、日式燒肉醬、蔥、味霖、剝皮辣椒醬汁

白汁三文魚菠菜意大利麵 (一鍋到底)

一鍋到底的餸菜非常容易烹煮，不需很多時間和技巧

食材：意粉、三文魚、黑椒、嫩菠菜、蒜鹽、牛奶、雞湯、水、Parmesan Chesse

【氣炸】蜜汁燒鱔

食材：白鱒、鰻魚汁、蜜糖/糖漿、鹽

好市多義式肉丸 一鍋到底辣味茄汁義大利麵

【蘇活菲翔 SOPHIECAT DAILY】貓式居家 / 生活風格 / 建案開箱 https://sophiecatdaily.b...

食材： 牛肉丸、 牛番茄、 橄欖油、 洋蔥、 鹽、 蒜頭、 番茄醬、 辣椒、 黑胡椒、 花椰菜、 義式香料、 起士粉

【影片】豉汁白鱔煲仔飯【老娘的草根飯堂】

這是香港地道的煲仔飯 但在外吃的話只有零丁幾件 在家吃就可以吃到飽 順便會講解處理原條白鱔的方法！ 影片： https://yo...

食材：白鱔、蔥粒、米 2杯、水 2杯、豆豉、蒜蓉、陳皮、蠔油、糖、鹽、老抽、生粉、水

茄汁義大利麵

歡迎來到我的創意料理廚房逛逛！ 👉🏻Facebook: https://m.facebook.com/00CHURRY/

食材：蝦子、花支、花椰菜、胡椒粉、起司絲、鹽