水果優格

夏日水果優格

在優格裡加入喜歡的切丁水果，非常適合夏天當早餐，清爽又不黏膩。我覺得加紅色西瓜、蘋果、梨子最好吃!已經吃了好多天當早餐囉! 對了，...

食材：牛奶、優酪乳、各式水果切丁

免烤箱輕鬆做《生酮草莓奶油蛋糕🎂》6吋

這份低糖低卡的草莓生酮蛋糕-- 👉🏻使用亞麻籽粉以及開心果（屬堅果類）取代消化餅（澱粉類）的蛋糕底座！ 另外使用羅漢果糖（或赤藻糖...

食材：奶油奶酪、酸奶（或優格）100g、亞麻籽粉、羅漢果糖（或赤藻糖醇）、杏仁粉、吉利丁、羅漢果糖或赤藻糖醇、酸奶（或優格）、草莓清洗切片後備用、綠色山丘無鹽發酵奶油、綠色山丘鮮奶油、開心果(剝殻）、鮮奶、食用色素紅色或是草莓汁、食用色素紅色或是草莓汁取代亦可、羅漢果糖、水果、開心果適量(剝殻）、綠色山丘發酵無鹽奶油

脆片水果優格_雀巢玉米脆片

食材：雀巢玉米脆片、奇異果、優格

玉文芒果奇亞籽優格杯

自製原味優格中， 加入玉文芒果和奇亞籽， 增加飽足感， 大人小孩都喜歡的營養優格杯， 一下子就能美味上桌～ 芳蓉優格DIY優格教學...

食材：自製優格、玉文芒果、玻璃杯、奇亞籽約、蔓越莓乾、水果麥片

水果優格玉米脆片『雀巢玉米脆片』

優格香醇滑嫩，加入玉米片、水果一塊吃，滑順、又有脆餅的口感，好像把春天氣息含在嘴裡，有幸福的感覺真好！

食材：優酪乳、雀巢玉米脆片、海綿蛋糕、鮮奶油、草莓、木瓜

紅龍果水果優格｜兩分鐘甜點

兩分鐘完成！ 「 早餐要吃得像國王 」 用營養滿滿的第一餐喚起活力，膳食纖維讓排便更順暢～ ---- 【台東良食計畫 】 更多...

食材：優酪乳、紅龍果丁、各式水果、麥片、玉米片、水果乾

隔夜燕麥✨

減脂營養美味燕麥粥🥰

食材：煮食燕麥、奇亞籽、新鮮水果、希臘優格、堅果、水果乾、奶茶or鮮奶or任何飲品、隔天-希臘優格

濃郁檸檬優格起司蛋糕

快到下午茶時間 來一份無奶油減糖的起司蛋糕吧 香濃又不會有罪嫌感哦 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http:...

食材：消化餅、鮮奶、奶油起司、原味優格、冷凍莓果、蛋、糖粉、檸檬汁、玉米粉

【玻璃罐甜點】綜合水果優格

最近可愛的「玻璃罐甜點」在台灣掀起一股風潮~ 不僅攜帶方便，可以說是行動下午茶， 外表更是討喜！ 透明的罐子裝進五顏六色的水果食材...

食材：火龍、奇異果(自己喜愛的水果)、優格、玉米脆片

紅薏仁總匯水果優格聖代

嘴巴有點饞，有點想吃點甜點的時候，不妨自己動手做一杯可口又漂亮的紅薏仁水果優格聖代吧!層層堆疊的酸甜滋味令人著迷~好吃又沒有負擔喔!

食材：鮮食紅薏仁、蘋果丁、奇異果片、葡萄、新鮮鳳梨果醬、優格

夏日花漾~水果優格

近年來荷蘭有波食尚引進，就是引「花」入菜!其實很多花卉是可食性的(只是我們不知道^^)豐富天然維他命透過花朵，一朵朵飄香入口，順著...

食材：Bloom Bites可食花卉、優格、時令水果

米鬆餅佐水果優格（無麵粉）

有別以往使用麵粉製作的鬆餅，米鬆餅吃起來更鬆、更軟、不脹氣。 搭配喜歡的水果和無糖優格，就成就出一道香甜美味，口感卻十分「輕盈」...

食材：蛋、米糊、蜂蜜、水果、優格

優格水果沙拉

超陽春沙拉~自己的料理筆記

食材：雞胸肉（全聯版）、大陸妹（全聯版）、優格、雞蛋、百香果醬、蘋果、美乃滋、鳳梨

草莓藍莓水果優格冰棒

Homemade Strawberry Blueberry Fruit Yogurt Ice Pops-草莓藍莓水果優格冰棒!!...

食材：草莓、藍莓、優格、蜂蜜

自製蜂蜜水果優格

外頭賣的優格好貴，小小一個20-30元跑不掉，加上鮮奶常常到期前喝不完，所以也順道將他變成優格

食材：水果丁、原味優格、高脂鮮乳

優格水果薄脆

在炎炎夏日裡，這款消暑健康又低熱量的冰品，很適合想要減肥怕熱量高又想吃冰解暑的朋友。

食材：無糖低脂優格、各種新鮮水果

水果優格沙拉

悶熱的氣溫來點輕爽的水果優格沙拉，再來煎上幾片鬆餅，就是舒服宜人的夏季早餐風～ 優格沙拉醬一直是我家餐桌上的愛醬， 原味優格拌上幾...

食材：喜愛的水果切丁、原味優格、美奶滋（視喜愛甜度調整）