檸檬

鮭魚生菜越南春捲

創意版的越南春捲 用鮭魚當主食材 當早餐或是下午茶 身體清爽沒負擔

食材：越南春捲皮、生菜、鮭魚、洋蔥、薑片、檸檬、醃嫩薑、米酒、朝天椒、S&B 山葵膏、魚露、美奶滋、蜂蜜

檸檬雞肉燒 (露營OK)

將雞肉煎熟，倒入醬汁煮到濃稠，就完成一份清爽酸甜的照燒雞了!

食材：去骨雞腿肉 (切條或小塊)、檸檬汁、醬油、糖

低碳高蛋白輕食｜低碳雞胸酪梨堡

大家比較喜歡菜包肉還是肉包菜呢？我兩個都愛～ 簡單的舒肥雞胸肉有空檔的時候多做一些當做冰箱常備品，重力訓練量增加時（或是體重增加時...

食材：舒肥雞胸肉片、美生菜、優格、酪梨片、蒜泥、豌豆芽、赤藻醣、水煮蛋、鹽、番茄片、檸檬削、粗粒黑胡椒、紫洋蔥碎、番茄碎

經典檸檬砂糖甜法式薄餅，免烤箱

從沒想過檸檬汁加砂糖也能成為一種法式薄餅的口味，但只要吃過一次就能明白為什麼他能成為經典，大概是因為…太簡單了又太美味了！軟軟薄薄...

食材：中筋麵粉、牛奶、檸檬、蛋、砂糖、糖、鮮奶油、鹽、奶油

涼拌檸檬雞

食材：雞腿、蔥、蒜頭、薑、蔥白、米酒、芝麻、香菜、孜然粉、小黃瓜、醬油、檸檬、烏醋、蠔油、鹽巴、糖、香油

墨式檸檬卡洛塔（懶人版檸檬甜點🍋🍰

🇲🇽 Carlota de limón 四個簡單的食材就可以做出道地墨西哥檸檬冷凍甜點🍋 From 墨西哥隊友😍 完全不需...

食材：消化餅乾、檸檬、煉乳、奶水、杏仁奶（任何牛奶都行

檸檬胡椒蝦

只要胡椒，檸檬調味就很好吃了簡單又好上手

食材：白刺蝦、檸檬、黑胡椒

牧然紅燒肉

肥瘦相間紅燒肉加上飽滿多汁,經典不敗的餐桌美味,肥瘦相間燉至軟爛入口即化，肉香四溢，尤其適合搭配白飯, 超下飯美味秒殺😋👍 ,吃飯...

食材：五花肉、米酒、蕃茄醬、鹽、米醋、牧然香料、醬油膏、檸檬胡椒鹽、糖、蔥、辣椒、水

泰式蝦滑撈

主食材只有蝦，再來就是調料汁，酸酸辣辣好開胃，蝦子剁成泥再調個味，口感鮮甜又爽口，調料汁滿滿的泰式風味，一口一口蝦滑都是豐富的蛋白...

食材：蝦子、辣椒(切圈)、大蒜(切末)、鹽、檸檬(切片)、白胡椒、【春風一秒抽三層厚手廚房紙巾、香菜(切碎)、蛋清、洋蔥(切碎)、薄鹽醬油、蠔油、烏醋、白芝麻、白糖、冷開水

【自製】超簡單草莓果醬

做了好多次的草莓果醬食譜！ 完全沒加一滴水，煮的時候整個房間都是幸福甜甜的草莓味🍓 加牛奶喝、做杯子蛋糕，或是抹在吐司上都好好吃！...

食材：草莓、糖、檸檬

蜂蜜檸檬百香果汁

食材：百香果、蜂蜜、檸檬、冰塊、水

長豆涼拌

有一種人，出門在外辦事，一定也要回家吃午餐。 於是快速簡單煮，結果也是吃不錯。長豆拌鹹蛋加上洋蔥蕃茄及檸檬，再配張煎餅，真的省了錢...

食材：長豆、洋蔥、蕃茄、檸檬、熟鹹蛋

奶油檸檬剝皮魚

食材：剝皮魚、鹽、無鹽奶油、薑絲、檸檬、糖、白胡椒粉、蒜泥

烤鮭魚/鮭魚沙拉/零失敗

新鮮的鮭魚，只加了塩巴，放入烤箱，25分鐘後就是一道菜（一餐）。喜歡沙拉的人可以把鮭魚弄碎舖在蘿蔓上，簡單方便又不需要弄的滿身大汗...

食材：鮭魚、鹽、蘿蔓、堅果、檸檬

草莓夾心葡萄柚塔

大人口味 口味苦甘不過甜 塔皮外酥、底層濕潤 口感平衡不過硬＼(。U。)／

食材：無鹽奶油、糖粉、冷凍草莓、食鹽、全蛋、鮮奶油、葡萄柚、低筋麵粉、粒砂糖、高筋麵粉、葡萄柚汁、蛋液、檸檬皮

蜜糖檸檬

食材：糖、水、檸檬

雪綿黃檸檬絲乳酪蛋糕

一般市售的乳酪蛋糕都是走紮實黏牙的口感，因為個人喜歡輕柔綿軟卻又有濃郁乳酪香氣的風味，就製作出這款如雪般入口即化的乳酪蛋糕，使用上...

食材：奶油乳酪、上白糖(A)、上白糖(B)、上白糖(C)、動物鮮奶油、無糖優格、黃檸檬、蛋黃、玉米粉、蛋白、消化餅、無鹽奶油