板豆腐

麻油猴頭菇/素食

很開心發現了無奶蛋的麻油猴頭菇，假日就來個懶人料理包吧^_^

食材：正恩麻油猴頭菇料理包（全素）、金針菇、糙米、冷凍板豆腐、黑米、辣椒、燕麥粒、水、塔菇菜

家常煎豆腐 p.204

食材：板豆腐、蔥段、鹽、蒜頭片、酒、紅蘿蔔水花片、糖、味精、醬油、香油、胡椒粉

九層香茅青醬義大利麵/素食

用新鮮的九層塔加上現採香茅打成青醬的口感真好吃!還有朋友送的毓秀堅果醬很對這道青醬料理喔!

食材：紅蘿蔔、杏鮑菇、香茅、毛豆、九層塔、板豆腐、辣椒、義大利麵、孜然、毓秀堅果醬、迷迭香、手蘑黑胡椒粒、水、鹽、橄欖油、七味粉

鮮蚵豆腐

食材：牡蠣、板豆腐、蔥、薑、蒜、辣椒、醬油膏、太白粉

美白低熱量※鮭魚豆腐菇菇豆漿美白湯

人家說，以形補形，要美白就要多吃『白』的東西。這道夏日清爽湯品，美白又低脂，鮭魚有豐富的Omega-3脂肪酸，豆腐與豆漿都是優質的...

食材：無糖豆漿、板豆腐、雪白菇、日式白味噌、鮭魚

三杯豆腐【超下飯!】

三杯豆腐好下飯!豆腐經過燜煮，非常入味，好吃極了。一定要試試哦~

食材：板豆腐(切成喜歡的大小)、麻油、薑、蒜頭、芹菜(切小塊)、蘑菇、糖、醬油、米酒、九層塔

味噌豆腐魚頭湯

鮭魚頭的膠質特多，湯放冷後還會結成果凍狀~ 加點米酒、蔥段去腥，米做的味噌日式湯頭更顯順口，補充膠原蛋白還是食補好~

食材：鮭魚頭/肉、板豆腐、味噌、薑片、蔥、米酒

金針菇海帶豆腐湯

食材簡單方便，又可快速完成上桌，重點是湯頭清爽、美味，好好喝喔！ 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.c...

食材：金針菇、乾海帶芽、嫩豆腐（板豆腐）、老薑、青蔥、水（約）、鹽、胡椒粉、黑麻油（香油）

加味四神藥膳包/懶人電鍋料理/素食

全植食尚 https://vegeholic.asia/recipe/47 湘湘FB https://www.facebook....

食材：加味四神藥膳包、板豆腐、菠菜、現成猴頭菇、乾香菇（泡軟）、乾燥黑木耳（泡軟）、金針菇、辣椒、薑、兩碗公水、鹽

紅燒豆腐

鹹香下飯 不敗的家常料理

食材：絞肉、板豆腐、蔥、醬油膏、太白粉