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10分鐘搞定早餐～清粥小菜(電子鍋預約)
桑妮煮食冷冷的早晨來上一碗熱騰騰的稀飯吧！
食材：白米、水、小菜
早餐稀飯
42 道食譜進階搜尋：
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鹹蛋瘦肉粥
ying喜歡吃粥配鹹蛋…昨晚特地留了隔夜飯來煮今日早餐【鹹蛋瘦肉粥】讓家人在這冷冷的天,吃碗熱呼呼的粥…暖暖身^^
食材：隔夜飯、康寶火腿濃湯、肉絲、鹹蛋、蔥花
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虱目魚蔬菜粥
楊芸不管是早餐或宵夜，簡單美味吃了有不會有負擔 不加油只加少許的鹽巴提味
食材：米、虱目魚、A菜或任何蔬菜、蔥、胡椒、香油、鹽
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地瓜稀飯 - 早餐，電鍋版、瓦斯爐版
Beth因為一碗剩飯，想起了早餐可以煮地瓜稀飯，此篇分享電鍋版及瓦斯爐版，都約20分鐘就可以完成，也都很簡單。
食材：瓦斯爐版、白米、水、地瓜、太白粉、電鍋版、白飯
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紅棗燕麥黑米粥
Pika世界米中之王-【台灣黑米】 黑米是稻米中珍貴的品種。中國民間有“逢黑必補”之說，長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：藥米、長壽米，...
食材：黑米、燕麥、紅棗、枸杞、黑糖、牛奶
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[減肥食譜] 低卡早餐！南瓜燕麥粥
菜單研究所南瓜搭配燕麥煮成粥狀，營養豐富又很適合做為早餐。南瓜熱量低，富含膳食纖維，幫助腸胃道順暢。另外豐富維生素A，對眼睛很好。南瓜也是減...
食材：南瓜、燕麥、綜合堅果
![[減肥食譜] 低卡早餐！南瓜燕麥粥](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/123582/1faa8bc230c49ded.jpg)