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雞腳凍是台灣人特別喜歡的滷味小吃, 也是團購排行榜上前幾名的心頭好。壓力鍋（又名快鍋）的原理是利用「液體在較高氣壓下，沸點會隨之提...
食材：雞腳[超市]、[去腥用]蔥段4cm、金蘭甘醇油膏、[去腥用]薑片、高慶泉陳年油膏[偏甜]、蔥段4cm、[去腥用]料理米酒、萬家鄉大吟釀[偏鹹]、薑片、[去腥用]水--需要蓋過食材、工研味霖、蒜頭拍扁、[裝飾]蔥花、小磨坊萬用滷味包、葵花油、[裝飾]香油或白麻油、紅標料理米酒、水[蓋過食材]
脆筍炒肉絲是常見的家常菜，現在是筍子盛產季節，炒肉絲清爽下飯，白飯可以多吃好幾口。 ～*家常料理*～
食材：脆筍、豬肉條、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、太白粉、白胡椒粉、辣豆瓣醬
奶油與鮭魚油脂烹調的蔬菜超級好吃😋快來試看看吧！gogo
食材：安佳奶油、鮭魚、四季豆、海鹽、黑胡椒
我想吃蘿蔔糕，但又怕油膩膩的蘿蔔糕，加點水、加點蔬菜，幾乎沒有油煙簡單完成全家餐。
食材：港式蘿蔔糕、香菇、鹽巴、金針菇、黑胡椒粉、鴻禧菇+美白菇、清水、紅蘿蔔、空心菜、高麗菜
第一次做這道料理，簡單又好吃
食材：豬五花肉片、白醋(或檸檬汁)、蒜碎或蒜泥、醬油、烏醋、香油、蒜蓉辣椒、冷開水
想不到要吃什麼的時候 炒個異國風的泡麵 食慾大開 再配個冰紅茶 想加什麼配料就加什麼 也很適合變成清冰箱料理。 本次料理是配偶在冰...
食材：泡麵、空心菜、味島香鬆、貢丸、杏鮑菇、紅蘿蔔、食用油、蒜頭
粒粒分明的米飯只需要不到30就能完成，享受萬用鍋的效率，省時又方便，配咖哩或燉牛肉都很好吃！
食材：白米、水、飛利浦快速洩壓智慧萬用鍋、有機紅藜麥
詳細圖文及影片教學：https://keepgoing888.com/meal-prep-2/ 今天露易莎就來為大家介紹如何快速完...
食材：高麗菜、花椰菜、蘆筍、白飯、調味料：白胡椒粉、黑胡椒粉、鹽
古早味雞蛋蔥餅 快速簡單早餐 也可以前晚先弄好麵糊 隔天五分鐘搞定
食材：普通麵粉、水、雞蛋、蔥花、鹽巴、醬油膏
食材：綠豆、薏米、紅糖、水
![[快速] 蛋花湯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/325219/747ea3eb60377d4c.jpg)
食材：蛋、水、蔥、菠菜、白胡椒粉
1分鐘5樣材料搞定(水不算的話😂) 簡單快速的低卡蛋糕，低脂高蛋白 當早餐、消夜、練前練後或是飯後甜點都適合🤗 糖漿選擇: 這裡...
食材：香蕉、高蛋白鬆餅粉、乳清蛋白粉、可可粉、糖漿、水
夏日炎炎，開瓦斯下廚真是件苦差事。10分鐘不流汗料理，簡單的食材就很美味，做菜也可以輕鬆又優雅喲。
食材：庫司庫司couscous、鹽、熱開水、番茄、小黃瓜、XO醬
最近愛上藜麥飯喀滋喀滋的口感， 加上藜麥有豐富的蛋白質和膳食纖維， 對於持續維持一日一餐並且嘗試增肌的我非常有吸引力！ 搭配上今天...
食材：梅花肉、台灣洋蔥、秘魯紅藜麥、薑片、台梗九號、馬鈴薯、紅蘿蔔、醬油、糖、味霖
之前有朋友問說好吃的義大利肉醬哪裡買？我還真的回答不出來，因為我總是用自創食譜丶快速做義大利肉醬，配上簡單的義大利麵🍝，水煮一些青...
食材：牛絞肉、豬絞肉、紅酒（醃肉）、無塩番茄醬、紅椒粉、高湯（或干貝粉＋水）、蒜頭、洋蔥切碎、Mozzarella起司、巴西里葉（可有可無）
高麗菜配上蝦米，用蒸的蝦米香味更足，吃起來鮮甜又清爽。
食材：高麗菜、紅蘿蔔、飛利浦快速洩壓智慧萬用鍋、乾蝦米、蒜末、鹽巴、油
夏天體重又開始有增重的趨勢，平常上班日已經喝開水、吃燙青菜度日，放假日還是想吃點肉來小小滿足一下受創的心靈。
食材：澳洲雪花牛排、大蒜、黑胡椒粉、鹽巴
利用市售的鯖魚罐頭，稍微料理一下就可以上菜囉！好吃又快速，懶人必備！
食材：鯖魚罐頭、雪白菇、辣椒（可加可不加）、鴻禧菇、橄欖油、蒜頭磨成泥
