小紅蘿蔔

豆絲涼麵

素食豆絲通常都只是涼拌菜,很少把它當成主食,熱量低有口感是它的特色,本身沒什麼味道,但是可牢牢的吸附醬汁,將涼麵內的芝麻醬加上S&...

食材：素食豆絲、海帶絲、白芝麻醬.咖哩醬、紅蘿蔔絲、S&B 金牌純素咖哩塊（甜味）、小黃瓜

晚餐 就簡單吃唄

食材：A、小黃瓜、玉米筍、紅蘿蔔、咖哩粉、鹽、B、番茄、蛋、番茄醬、C、鴻禧菇、海帶芽(先泡水）、豆腐、紅白味噌

清爽馬鈴薯沙拉

只要是氣溫升高時，Elaine的食慾都不是很好，這時來碗馬鈴薯沙拉是最好不過的了，而這次的馬鈴薯沙拉是自己喜歡的味道。吃在嘴裡時，...

食材：雞蛋、馬鈴薯、鹽、紅蘿蔔、檸檬汁、小黃瓜、檸檬皮屑(綠皮)、玉米粒罐頭、輕沙拉、三明治火腿片、法式沙拉、蜂蜜芥末沙拉、粗粒黑胡椒、洋香菜葉、義大利綜合香料

鮭魚壽司捲

在炎熱的夏天在家躲疫情，跟著寶貝動手做壽司吧！消暑又有趣 重點是能消耗度日如年的時光（提供給辛苦的麻麻們）

食材：海苔、白飯、美奶滋、鮭魚、糖、小黃瓜、白醋、紅蘿蔔、鹽、蛋

土豆涼拌開胃菜

🍺繽紛的懶人小菜盤

食材：大茂土豆、小黃瓜、蒜末、紅蘿蔔、醬油、玉米筍、鹽、味霖、香油

什錦咖哩(全素)

咖哩真的很好配飯! 簡單家常菜~

食材：馬鈴薯(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、咖哩塊、小黃瓜(切丁)、毛豆

私房配方-滷牛腱，三菜一湯

私房配方式的滷包是自己試了很多次，搭配出來的味道。用萬用鍋燉牛腱很快速，可以搭配耐煮的食材一起熬煮。加點甜味的胡蘿蔔跟鳳梨丁，增加...

食材：牛腱、紅蘿蔔、肉桂葉、杏鮑菇、八角、鳳梨、香菜籽、老薑、小茴香、醬油、黑胡椒、米酒、花椒

馬鈴薯沙拉三明治

食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、蛋、美乃滋、黑胡椒

馬鈴薯沙拉

不管是單吃 還是搭配麵包.吐司 又或者是白飯 都是百搭好選擇喔👍 🌸FB粉絲專頁 https://www.facebook...

食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、水煮蛋、美乃滋

咖哩海鮮炒泡麵

主廚炒泡麵秘訣報你知，讓麵條更入味更Q彈這樣煮！不再吃一成不變的炒泡麵，加點咖哩粉拌炒，直接提升一個檔次，消夜終於有新的選擇了！

食材：泡麵、豬肉絲、蝦仁、透抽、雞蛋、洋蔥、高麗菜、紅蘿蔔、青蔥、小磨坊咖哩粉、小磨坊蒜香黑胡椒、小磨坊純白胡椒粉、小磨坊蔥風味油、小磨坊玫瑰鹽、水、醬油

【日嚐】馬鈴薯燉菜（素）

餐桌上充滿温馨飽足 #一鍋搞定 #日雜食記 #義式燉菜

食材：馬鈴薯大、杏鮑菇大、橄欖油、洋菇中、鹽、紅蘿蔔中、番茄糊（或番茄醬、西洋芹、砂糖、小番茄、研磨黑胡椒粉、薄荷

鮮甜白菜什錦

過了這麼多年，我總算知道媽媽炒蔬菜總是這麼清甜的秘密！ 原來是加了這個！ 🦢🦢🦢鵝汁✨✨✨ 它就跟高湯一樣好用～ 只要加一些，...

食材：大白菜、小朵黑木耳、鵝汁、大根紅蘿蔔、鹽、紅辣椒、白胡椒粉、橄欖油

麻醬涼麵

夏天沒胃口～來一碗開胃的涼麵吧😋

食材：黃麵、小黃瓜、芝麻醬、紅蘿蔔、花生醬、雞蛋、醬油、雞柳（雞胸肉）、香油、白醋、糖、水、蒜末

烤牛肉bagel

Costco bagel + Costco 的韓式烤牛肉～回家加工一下變超美味的bagel 堡

食材：Bagel、烤牛肉、雞蛋、起司片、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、番茄醬、鹽

懶人臥蛋

食材：雞蛋、小熱狗、蠔油、紅蘿蔔、醬油、蔥花、香油、薑、鹽巴、蝦皮、糖

豌豆紅蘿蔔炒肉絲

色菜味可口好下飯

食材：豌豆、紅蘿蔔（小）、蒜頭、肉絲（20元）、橄欖油、薄醬油、鹽巴、米酒、白胡椒粉

#135 馬鈴薯沙拉

好吃又簡單的開胃菜來啦～ 每十分鐘煮熟一樣，全部再拌勻即可上菜 這次使用Arla cream cheese鮮奶油乾酪的特選香料 (...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、【鍋中】、小黃瓜、【醃製小黃瓜】、雞蛋、鹽巴、桂冠沙拉、黑胡椒粒、鮮奶油乾酪、砂糖、美乃滋