大燕麥片

暖心暖胃的熱麥片 ~ 幻紫堅果燕麥碗

今天來個香甜的紫薯燕麥碗 不止好吃 顏色還很好看 超夢幻的呢 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://os...

食材：紫薯、大燕麥片、牛奶、玉米麥脆片、堅果、三色熟藜麥、紅石榴、藍莓

紅莓杏仁藍莓燕麥碗

從小早餐就是麥片和一瓶鮮奶 煮過的麥片香又Q 再加其他口味的麥脆片和水果 真是營養豐富的早餐哦 ~ 詳盡內容請click入我的b...

食材：大燕麥片、水、冷凍紅莓、藍莓、玉米脆片穀米片、杏仁片、牛奶

巧克力脆燕麥香蕉球 健康雪糕曠世奇派

冰凍香蕉的綿密，加上脆燕麥的口感，可可牛奶的香甜，無粉無油，炎炎夏日也能自製天然健康的曠世奇派！

食材：熟軟香蕉、大燕麥片、Swiss Miss 熱可可粉、脆燕麥、高蛋白粉（可可口味）、鮮奶

5分鐘白酒帕式達高纖燕麥粥【白酒帕式達】

每天早上都要煩惱吃什麼早餐，現在又多了新選擇！台酒出的酒包帕式達真的很方便，口味不會偏鹹，搭配高纖的燕麥片，立即享用美味可口的燕麥...

食材：白酒帕式達、大燕麥片、洋香菜葉（選用）

暖心暖胃的熱麥片 ~ 漾藍水果燕麥碗

今天的燕麥粥我好滿意 顏色超漂亮的 那個美美的粉藍 是不是看起來就很舒服呢 ~ 那麼冷的天氣 一 定要來一碗熱熱的燕麥粥呀 ! ...

食材：大燕麥片、奇異籽、熟藜麥、蝶豆花粉、藍莓、紅柿、綠奇異果、食用花

紅豆紅棗燕麥粥 (媽媽手作幸福料理)

小孩最愛的課後點心：利用家中桂格大燕麥片，放入補血紅豆和紅棗，大人和小孩傍晚吃出健康。 chun手作料理食堂粉絲專頁： http...

食材：紅棗、紅豆、栗子、(桂格)大燕麥片、水、糖

高纖輕盈～蜂蜜椰子油穀麥（燕麥餅）

有點擔心年假期間飲食過量…趁著家事空檔快手烤一盤大人小孩都喜歡的蜂蜜穀麥（燕麥餅），口感酥脆滋味香甜，高纖健康，簡單搭配優格或鮮奶...

食材：即食大燕麥片、鹽、椰子油、龍眼蜜

健康番茄燕麥粥

＊更多食譜： https://www.youtube.com/AmylaceousKitchen ＊Instagram: http...

食材：快速/原粒燕麥片 50克、番茄（大）1個、蛋 1隻、水 450毫升、味噌 1/3湯匙、蔥（切碎）

【寶寶食譜】菇菇派【好菇道好食光】

滿滿滿滿的菇菇，搭配無油派皮，清爽不膩口，菇控限定🍄 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...

食材：即食大燕麥片、鮮奶或無糖豆漿、水、好菇道雪白菇、好菇道舞菇、大蒜粉、綠花椰、義大利香料、玉米筍、巴西里碎片、雞蛋、乾酪粉

燻雞玉米燕麥粥

最近身邊很多朋友 都在跟卡路里作戰 常常吃個飯 都要跟熱量斤斤計較 有時肚子餓、卻又不敢吃澱粉... 這種生活真的好辛苦呀 樂...

食材：大燕麥片、玉米筍、燻雞or雞肉

香蕉軟綿綿蛋糕

只需三種食材就能整作一個小點心，好味、健康，而且預備時間短，只需三分鐘！ 另外大家更可以按個人喜好做出不同變化的香蕉蛋糕😍 希望大...

食材：大香蕉、奶粉、水、燕麥片（可省略）

饗瘦美味-肉桂燕麥蔓越莓餅

這個是我們家小孩很愛媽媽我也可以放心給的餅乾，因為做法簡單、材料健康，更因為添加了肉桂粉又更有冬日的氣息了。

食材：無鹽奶油、糖(或黑糖)、低筋麵粉、蛋、肉桂粉、鹽、泡打粉、大燕麥片、蔓越莓

烤燕麥粥（簡易版）

食材：大燕麥片、鮮奶、雞蛋、堅果、無糖可可粉

一學就會芝心咖哩炸肉球[咖哩女王]

外酥內嫩並帶有濃郁咖哩風味的炸肉球，一口咬下還有誘人的起司香...只要咖哩女王的三樣粉包和食材混搭，無須再用其他調味料或繁複步驟就...

食材：咖哩女王濃味洋蔥、豬細絞肉、米酒、大燕麥片、香油、青蔥末、薑泥、起司片、起司絲、雞蛋、麵包粉、低筋麵粉

かにの燕麥堅果飲

想喝堅果飲，又怕添加太多東西嗎？別擔心，自己動手做，簡單，方便，快速，又健康。

食材：鮮奶、堅果[無調味]、大燕麥片

椰棗燕麥片作法

烤得香香脆脆的燕麥片granola，除了加牛奶或無糖優格當早餐吃， 平日嘴饞拿起來當零嘴可是十分唰嘴的！這個食譜特別的是，加入了白...

食材：胡桃、向日葵子、大燕麥片、白芝麻粒、鹽、椰子油、楓糖、椰棗（切成小塊）、葡萄乾

[大同電鍋] 綜合水果乾燕麥糕

平常上班日的早餐都是吃早餐店賣的早餐，雖然豐富又好吃，不過其實每天都吃這麼豐盛對腸胃(與身材)都是一種負擔。因此我習慣在週末的早上...

食材：水果優格燕麥片、原味大燕麥片、水