地瓜早餐

蕃薯蔬菜蛋捲🍠［健康早餐］

食材：雞蛋、熟地瓜、塩、熟南爪泥、橄欖油、洋蔥末、蕃茄末、花椰菜末

懶人早餐－烤地瓜

地瓜人人都會烤 但要烤得好吃 有小撇步（烤的時間要夠長！）

食材：地瓜（中小型）

地瓜稀飯 - 早餐，電鍋版、瓦斯爐版

因為一碗剩飯，想起了早餐可以煮地瓜稀飯，此篇分享電鍋版及瓦斯爐版，都約20分鐘就可以完成，也都很簡單。

食材：瓦斯爐版、白米、水、地瓜、太白粉、電鍋版、白飯

高纖早餐☼蘋果地瓜瑪芬

我都會盡量以天然食材來製作瑪芬, 這次用地瓜, 蘋果, 燕麥當作重點, 其他材料也幾乎回歸自然, 風味卻特別好呢!瑪芬是快速麵包的...

食材：蘋果(小)、地瓜丁、全麥麵粉、燕麥片、中筋麵粉、地瓜泥、黑糖、雞蛋、無鋁泡打粉、2%低脂牛奶、蘇打粉、植物油、肉桂粉、香草精、海鹽