地中海魚

[瘦身]自製地中海超級方便檸檬醋羅勒烤魚

便當菜或是在家都可以瘦身 超好吃又方便的羅勒烤魚~ http://anniaannia.pixnet.net/blog http...

食材：雕魚、鹽、胡椒、羅勒香料、檸檬、橄欖油、鋁箔紙、白醋

群邑地中海式飲食防失智-薑黃鮭魚炒飯

食材：鮭魚、蛋、隔夜飯、蔥花、黑胡椒、油、鹽巴、薑黃

群邑地中海式飲食防失智-香煎鮭魚佐柳松菇

TEAM 7 鮭魚富含DHA及EPA能降低膽固醇、活化腦細胞、抗發炎、預防心血管疾病。 柳松菇則含有豐富的纖維素，具有促進膽固醇...

食材：鮭魚腓力、柳松菇、大蒜、迷迭香、白酒、胡椒、鹽巴

群邑地中海式飲食防失智-藍帶香煎檸檬鮭魚

食材：鮭魚、大蒜、馬鈴薯、檸檬、胡椒鹽、時羅葉香料、皮薩草香料、橄欖油

群邑地中海式飲食防失智-鮭魚沙拉法式油醋

No.02

食材：燻鮭魚、美生菜、玉米粒、小黃瓜、胡蘿蔔、小蕃茄、蘋果、黃椒、紅椒、無料味堅果、通心粉

地中海烤魚

遵循地中海飲食，能活得更長壽，且罹患慢性疾病的比例更低,地中海飲食強調以植物為每餐基礎，像是水果、蔬菜，而橄欖油、則可補充好的膽固...

食材：新鮮海魚、蕃茄、馬鈴薯、檸檬、大蒜、迷迭香、橄欖油、塩、黑胡椒