台菜

滿滿吻仔魚蛋炒飯

物價上漲、外食什麼都貴份量也跟著縮水，假日有空、拿1整盒的吻仔魚+2顆雞蛋 豪邁的炒一盤吻仔魚蛋炒飯。這盤炒飯有滿滿的小魚、蓬鬆的...

食材：吻仔魚、隔夜白飯、雞蛋、蒜瓣、蔥花、橄欖油、香油、鹽

養樂多滷肉

養樂多伴著很多人成長，不知不覺過了喝養樂多的年紀。 用它來當調味，滷出一鍋出乎預料的好肉料理，回憶了過去也滿足了現在的胃。

食材：三層肉（超市）、養樂多、醬油、蒜頭、八角

培根蛋炒飯

連續兩天颱風假，我們家冰箱裡面的食材幾乎快煮光，剩下的一點材料，拿來做炒飯再適合不過！家用鍋子要把飯炒到乾鬆略帶鍋氣，火力不要太小...

食材：白飯、洋蔥、培根、紅蘿蔔、鮮香菇、蛋、青江菜、醬油

阿廣煎虱目魚肚

家常煎魚

食材：虱目魚肚、油

香噴噴の三杯雞

這個菜餚主要由雞腿排為主，加入適量的米酒、醬油和麻油調味，烹調時再加入薑、蒜等調味料，讓味道更加豐富。三杯雞入口肉嫩多汁，香氣四溢...

食材：蒜粒、薑片、麻油、九層塔、醬油、玉蜀黍（可加可不加、米酒、去骨雞腿排

麻油青花菜

【麻油青花菜】▪️1421 開始可以來點麻油料理了… 青花菜拌點麻油香…更營養美味 影音食譜：https://youtube.c...

食材：青花菜、薑絲、麻油、鹽巴、香菇粉（可略）

雞肉肉粽#狗狗貓貓版

用平常做肉丸子的雞胸肉再搭毛孩愛吃的內餡快速簡單

食材：雞胸肉、餡料、粽葉、棉繩

蛤蜊絲瓜湯

友人贈送現摘的絲瓜趁新鮮趕快料理，特別好吃! 2條絲瓜分兩餐料理，一餐加蛤蜊，一餐加炒蛋簡單快速。很幸福喔😊

食材：絲瓜、蛤蜊、薑片、米酒、油蔥酥

健康無負擔的低碳潤餅｜低醣高纖潤餅皮

清明節大家吃潤餅，我們控醣還是可以跟著吃哦！市售潤餅許多人誤以為對控糖的朋友影響不大，但是潤餅其實充滿陷阱喔！May姐教大家做低醣...

食材：高麗菜、紅蘿蔔、黃豆粉、黑木耳、蛋白、醬油、韭菜、洋車前子粉、米酒、豆芽菜、鹽、紅麴醬、芹菜、赤藻糖粉、豆干、無糖豆漿、小蘇打、香菜、橄欖油、胡椒粉、梅花肉排、蒜粉、水

樹子炒山蘇

食材：山蘇、樹子、雞粉、糖

原釀醬滷豬腳皇帝豆

醬油是我日常煮料理最常用的調味用品之一，跟鹽一樣無法或缺，選擇好的醬油能讓食材的美味進一步提升。 這次選用「李錦記 頭道零添加原釀...

食材：豬前腿、皇帝豆、李錦記 頭道零添加原釀醬油、冰糖、蔥、薑片、八角、肉桂葉

剝皮辣椒肉燥

甜鹹微辣的剝皮辣椒肉燥，不管配飯或配麵都相當適合，各位快來嘗試看看吧😆 ⁡

食材：豬絞肉、剝皮辣椒切末、蒜頭、油蔥酥、白胡椒粉、醬油、糖、剝皮辣椒汁、清水

阿廣藥燉排骨

外面味道太淡，煮出要自己的。

食材：排骨、水、藥材包、紅棗、枸杞、米酒

紅糟肉

這盤肉159元 兩塊五花肉吃一餐， 代表100公克肉26元， 這跟外面小吃店一盤價格差不多， 自己做350成本做3餐代表一餐肉120元，

食材：五花肉、紅糟、砂糖、鹽、味精、米酒、素𧐢油

【悶燒鍋料理-剝皮辣椒雞】-火牌燜燒鍋

上週端午節剛從花蓮玩回來，帶了當地手工剝皮辣椒。第一次用悶燒鍋試作剝皮辣椒雞，香辣甘甜、湯頭暖胃，是旅行回憶的延續。

食材：雞腿肉、蒜仁、剝皮辣椒、米酒、鹽

榨菜肉絲米粉

今天做酸辣爽口的榨菜肉絲米粉，趕緊收藏做起來吧! 🍜相關食譜：「酸菜米粉(簡易版)」、「酸辣小鍋米線(簡易版)」、「重慶酸辣粉(...

食材：新竹炊粉(虎印細粉)、榨菜肉絲、香菜、青蔥、韭菜、蒜頭、烏醋、油潑辣子、香油、醬油、砂糖、雞粉、白胡椒粉、滾水

清蒸虱目魚

虱目魚是家裡常出現的一道料理，小孩及大人都很喜歡吃虱目魚，虱目魚常常是用煎的方式呈現，而我這次使用的是清蒸的方式，搭配楓康吳羽保鮮...

食材：虱目魚、豆豉、蒜頭、薑片、蔥、水、楓康吳羽保鮮膜