厨房料理

🌸「蛤蠣麵」-oliva私廚房

清爽的蛤蠣湯塔配上麵條，加上綠色蔬菜，又是營養滿滿的一餐😊

食材：蛤蠣、麵條、洋蔥、菠菜、薑

🌸「山藥煎餅」-Oliva私廚房

山藥內含豐富的酵素、維生素B1、維生素C、鈣與鉀等營養素。運用簡單的麵粉就能煎出美味的煎餅唷😊

食材：山藥、麵粉、蛋

🌸「馬鈴薯雞肉球」-oliva 私廚房

食材：馬鈴薯、雞胸肉

奧莉廚房 綠巨人 馬鈴薯泥玉米三明治

可甜可鹹的三明治，準備野餐或小朋友的早餐都可以哦

食材：馬鈴薯、蛋、美奶滋、玉米粒、吐司

🌸「草莓雞肉吐司」oliva-私廚房

早上匆忙的看看冰箱的吐司🍞想著塗抹上酸甜的草莓醬，搭配雞肉的味道會如何呢❓

食材：吐司、草莓醬、雞肉

奧莉廚房 紅燒魚 醬油蛋 配粥必備

小時候拉肚子或是感冒虛弱，我媽都會煮這個給我吃，大學也煮給我室友吃，在宿舍用卡式爐就可以煮了喔，天氣冷或身體不舒服的時候，來一碗熱...

食材：醬油、蛋、吳郭魚、蔥、薑、番薯、黑糖

自己做凍豆腐

吃火鍋加入這一味好吃不怕胖，自己做的凍豆腐，乾淨衛生營養又健康。 板豆腐含豐富蛋白質、礦物質、維生素，能幫助調節血糖和血壓。用廚...

食材：板豆腐、廚房紙巾、可冷凍安全容器、保鮮膜

奧莉廚房-辦桌菜 海鮮冷盤 九孔鮑魚

買了半殼鮑魚，自製出小時候去鄉下吃喜宴的回憶。 再搭上一口吃烏魚子，龍蝦沙拉，炸海鮮捲，假日動手在家出辦桌菜啦。

食材：半殼鮑魚、蟹味棒、龍蝦沙拉、烏魚子、香菜、蒜、洋蔥

🌸「百香蘋果」-Oliva私廚房

蘋果搭配上酸甜甜的百香果，好開味呀！而且有些不敢單純吃百香果酸的人，可以試試食譜的方式搭著吃，會發現蘋果的甜味中和了酸度唷！

食材：百香果、蘋果

美國/台灣廚房不同/在美國料理隨手作20

台灣的爐台和美國有非常大的不同。台灣是使用瓦斯、天然氣，美國則是用電。台灣是明火，美國則不是。台灣一般的小家庭都是二個爐台，美國則...

食材：雞肉

FEN宅女的簡易廚房--起司蛋炒意麵

FEN宅女的簡易廚房-- 快速料理起司蛋炒意麵 主要是臨時想吃，又不想花太多時間，試試看的快速料理，很方便又很快 我分為兩種煮法...

食材：鍋燒意麵、蛋、起司片

🌸「氣炸煎餃」-oliva私廚房

好想吃水餃，但想來點不一樣的口感。 想到能用氣炸鍋炸水餃😊 簡單又方便！

食材：水餃、橄欖油

奧莉廚房-新手友善 慶生布丁水果塔

布丁，水果，加上一點巧思，變身豪華又健康的慶生點心。 方便準備，容易採買，可以藏於冰箱裡不知不覺，要開趴時再速速組合。 唱完生日...

食材：當季水果、布丁、水果刀

奧莉廚房-清冠一號中藥

不知道有沒有人還沒喝過?這是一年前全家確診，親友幫忙抓的"類清冠一號" 簡單分享一下口感，就是超級苦，良藥苦口的那種感覺。有藥性，...

食材：黃芩、魚腥草、北板藍根、栝蔞實、荊芥、薄荷、桑葉、厚朴、炙甘草、防風

奧莉廚房 綠巨人 玉米北非蛋 櫛瓜玉米蛋

健康簡單的創新吃法！地中海的蔬食異國風味

食材：洋蔥、番茄、彩椒、香菜、蛋、圓櫛瓜、法國麵包

奧莉廚房-摩卡咖啡

咖啡，牛奶，可可醬 如果你和我一樣，覺得美式太淡，義式太苦，拿鐵太奶，焦糖太甜，那就來杯華麗醇厚的巧克力摩卡吧。

食材：磨碎的咖啡豆、糖、牛奶、可可粉或美錄

奧莉廚房-桂圓黑糖桃膠養生飲

桃膠很容易買，煮法也不難，網路買配好的，三十幾元可以煮一鍋。 天氣有點冷了，這次試試煮一鍋黑糖桂圓口味。

食材：桃膠、皂角米、桂圓、白木耳、黑糖、紅棗、枸杞