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簡單料理~培根炒櫛瓜&南瓜
企鵝好愛煮用培根的香甜味、搭櫛瓜的爽脆、南瓜的鬆軟，點綴胡蘿蔔絲，不同色彩蔬菜，多種形狀，多種口感，讓你一盤就能滿足多種口感與蔬菜美味享受。
食材：培根肉、櫛瓜、紅蘿蔔、南瓜、蒜頭、沙拉油、「烹大師」鰹魚風味
南瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜」的零失敗食譜
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花生醬萬聖南瓜吐司
Olivia Wang用早餐過萬聖節，運用家中常備食材，簡單操作
食材：吐司、奶油乳酪、花生醬、南瓜籽、海苔表情
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清蒸南瓜
麥莉愛煮飯。抗氧化 遠離慢性病 。β-胡蘿蔔素能幫助身體生成維生素A，維生素E、鐵、葉酸增強免疫 助傷口癒合 。富含了葉黃素和玉米黃素，這兩...
食材：南瓜、水
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電鍋菜-日式鰹魚風味佃煮南瓜
ching一直以來都很喜歡日式佃煮南瓜這道菜，其實日式的料理中很喜歡使用柴魚或鰹魚的風味，發現小磨坊出了日式鰹魚高湯包時，就很想使用他來搭配...
食材：新鮮南瓜、小磨坊鰹魚高湯包、薑、食用油、黑白芝麻
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南瓜蛋糕
Amber烘焙日常吃起來有點像涼糕，QQ軟軟的
食材：南瓜、砂糖、雞蛋、豆漿、低筋麵粉、肉桂粉
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奶香蘑菇南瓜湯
🍓朱小ㄐ愛料理這不是濃湯～但是想變成濃湯也可以，就加點麵粉增加濃稠度就可以囉！喝膩濃湯的人，可以試試看這道較清爽的版本，一樣的香醇好喝～ 另外也...
食材：蒸熟的南瓜、洋蔥丁、蘑菇切片、鮮奶油、鮮奶、水、鹽、黑胡椒粒
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豆漿南瓜Q糕｜電子鍋食譜
Arthur's Home這款豆漿南瓜Q糕 軟軟QQ的超好吃！ 只要簡單攪拌混和放進電子鍋就完成了！
食材：南瓜、無糖豆漿、食用油、糖、鬆餅粉
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南瓜米饅頭
嚴兒食材：中筋麵粉、米穀粉（蓬萊米粉）、蒸熟南瓜泥、白糖、即發酵母、玄米油、水（備用）
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南瓜雞肉藜麥燉飯｜北鼎多功能蒸燉鍋
大侑健康企業即使是料理新手也能輕鬆駕馭 ■統一時代-李文君 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉 https://reurl.cc/M0D...
食材：白米、藜麥、雞湯、南瓜、雞腿肉、洋蔥丁、蒜頭、菇類、紅蘿蔔、玉米筍、白胡椒粉、鹽巴、米酒
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南瓜片黃麵煮
零與壹的料理實驗世界拌飯簡單料理, 75元
食材：小南瓜、里肌肉、蝦皮、黃麵、鹽、味精、香油
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南瓜炒米粉
Vicky Shie選用在地農會的南瓜米粉 滿滿的南瓜和你蔬菜
食材：南瓜、紅蘿蔔、香菇、蝦米、木耳、豬絞肉、蝦仁、高麗菜、素蠔油、胡椒粉、醬油清、香菜
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好吃有趣的南瓜蒸絞肉
做便當給迪爾桑吃秋季十月，用南瓜來做點應景造型的料理吧！ 南瓜肉富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，看到葉黃素我眼睛都亮了🤩，能從原型食...
食材：南瓜、絞肉、蒜末、薑泥、糖、米酒、玉泰特級白醬油
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南瓜嫩雞豆腐
ijustcookit香甜可口又充滿濃濃奶香的南瓜醬配上軟嫩的雞胸及豆腐整個超級下飯，各位快來嘗試看看😆
食材：削皮過的南瓜切薄片、雞胸肉切小塊、洋蔥切末、板豆腐切塊、起司片、鹽巴、白胡椒粉、牛奶、無鹽奶油
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香料南瓜咖啡拿鐵
富華股份有限公司秋天到了！每到食慾之秋，就連喝杯牛奶都想來點不一樣的口味。 南瓜、紅薯、栗子、地瓜......各種好吃的秋天食材都出來了。 不...
食材：南瓜切塊去皮蒸熟、飲用水 (可依喜好調整)、糖 (可依喜好調整)、北海道函館直送3.7鮮乳、Arla無乳糖牛乳、Tea Masala 香料粉、濃縮咖啡、冰塊
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栗子南瓜雞肉口袋餅
Rei Kao有時候早餐想吃的健康和方便，事先做起來，要吃的時候烤150度/10分鐘，剛好是加熱後的熟感。
食材：栗子小南瓜、雞胸肉塊、中筋麵粉、鹽巴、熱水、冷水、鰹魚醬油、醬油膏、白胡椒粉、肉桂粉、米酒、蔥跟薑、水、糖
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南瓜戚風
Daisy食材：蛋黃、沙拉油、蛋白、牛奶、砂糖、南瓜泥、低筋麵粉、玉米粉、鹽
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法式蒜香烤南瓜（氣炸鍋）
sandra宅在家的幸福料理秋天是南瓜的盛產季節 低卡好吃的 ～法式蒜香烤南瓜 做法非常簡單 用氣炸鍋就可完成 濃濃的蒜香 甜鬆口感的南瓜 好吃低卡又飽腹 ...
食材：栗子南瓜、蒜頭、鹽巴、香菜、粗黑胡椒粒、義式香料、橄欖油
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（超濃郁）南瓜濃湯
YYC KITCHEN食材：南瓜、洋蔥、香菇或蘑菇、牛奶
