南瓜節瓜

牛肉櫛瓜煎餃－自製南瓜餃子皮

南瓜做的餃子皮有著很自然的甜味，配上正新鮮櫛瓜與牛肉餡料， 因為採取了煎餃子的方式，又多了油水的香氣，是一道鮮美的麵食料理。 奧...

食材：沙拉油（油煎用）、黑芝麻（裝飾用）、中筋麵粉、南瓜泥、冷水、鹽、牛絞肉、櫛瓜＿刨絲、薑末＋蒜末、糖、酒、醬油、胡椒、香麻油

柚子胡椒蜂蜜烤雞腿

食材：去骨雞腿、各種蔬菜、鹽、洋蔥、清酒、小番茄、柚子胡椒、櫛瓜、蜂蜜、小馬鈴薯、南瓜、秋葵、鹽、胡椒、特級橄欖油

南三拳暮光涼麵

南三拳暮光冷麵，涼涼的好適合降暑氣。 河馬先生好久不見。 因為最近在試喝innerfresh冷壓果汁，看到南瓜堅果飲覺得很適合仿...

食材：Innerfresh南瓜堅果飲、Innerfresh暮光果汁、日本蕎麥麵、櫛瓜、芝麻、醬油

義式南瓜蔬菜烘蛋【金寶湯】

餐桌上總是不可或缺蛋料理！以帶有濃郁的南瓜香氣及牛奶香的蛋液，拌入喜歡的蔬菜放進烤箱烘烤，簡單就能出爐一道香噴噴的料理！誰能拒絕這...

食材：雞蛋、牛番茄、洋蔥、培根、櫛瓜、蘑菇、切達起司絲、牛奶、羅勒、金寶日式風味奶油南瓜湯

五彩越式春捲佐和風胡麻醬(全聯料理王大賽

春天裡來個彩色的蔬菜沙拉搭配川燙雞胸肉 用米紙捆捲營養美味 跟傳統越南春捲不同的是,沾醬不用魚露,用的是日式胡麻醬,帶來截然不同的風味

食材：越南米紙、美生菜、南瓜、節瓜、紅蘿蔔、粉絲、雞胸肉一片、日式胡麻醬、醬油、沙拉油

《全素食》Masala咖哩~無油高蛋白

一般雜糧行所買的雞心豆也是意旨國外的Chickpea(鷹嘴豆), 含有豐富的蛋白質，此料理為全穀、低GI、高纖以及豐富的植物蛋白質...

食材：紅番茄、鷹嘴豆/板豆腐、南瓜泥、蔬菜高湯/水、Masala瑪撒拉香料、薑黃粉、洋蔥末、櫛瓜(可省略)、薑泥/薑末、黑胡椒、辣椒(可省略)、香菜末、糙米