🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
芹菜炒黑木耳豆皮～減醣輕食
Amy廚房芹菜是高纖蔬菜，黑木耳富含膳食纖維，加上豆皮是很好的蛋白質來源，三種加在一起，讓這道菜的營養價值豐富，口感獨特，清爽不油膩，快炒5...
食材：芹菜、黑木耳、生豆皮、蒜頭、辣椒、鹽
千張豆腐皮
3,309 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「千張豆腐皮」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
香菜豆皮豬肉捲
雲莊回娘家獲得了一大包的香菜 只好想辦法努力吃下肚 香菜豆包捲實在太常出現 家人都有點膩了 換個口味用五花肉片捲起來煮 口味意外的不錯...
食材：香菜、豆皮、五花肉片、料亭和露昆布香菇、水
-
抽空煮_胡麻醬佐腐竹小黃瓜
營養師的筆記本選腐竹而不是豆皮的原因 👉是乾貨，比濕豆皮存放更久，較不會一下子有空煮一下子沒空煮而不好備料 👉耐煮，來不及顧火也不怕滾到爛掉
食材：腐竹、小黃瓜
-
乾煎豆皮南瓜餡
心之小廚豆皮口感酥香，南瓜的鮮甜味，兩者結合，外酥內軟。
食材：豆皮、南瓜、橄欖油、鹽巴
-
生酮食譜|氣炸千張花枝丸|低卡小吃
米林香&黃正宜低卡餐用麥麩皮吐司包住花枝丸，營造出炸物麵衣的口感，最外面再用千張豆皮包起來拿去氣炸，製造酥脆度，並且在麥麩皮的外層裹上一層胡椒粉提味，...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|豆渣花枝丸|生酮、米林香|甜辣醬|生酮、千張豆皮、胡椒鹽
-
涼拌腐竹時蔬(五辛素)
灶頭鑊尾颱風天買不到蔬菜？用家裡常備食材也能吃到滿滿纖維！ 🥗相關食譜：「涼拌腐竹(五辛素)」、「涼拌豆干小黃瓜(五辛素)」、「涼拌手撕...
食材：腐竹、川耳、油潑辣子、小黃瓜、醬油、金針菇、烏醋、玉米粒、香油、蔥、砂糖、辣椒、香菇粉、蒜頭
-
生酮食譜|千張海苔烤飯捲|花椰菜米炒飯
米林香&黃正宜低卡餐透過千張豆皮和海苔作為外層包住花椰菜米炒飯，可以營造出油炸的脆皮口感，剛加熱好的花椰菜米飯捲會飄出海苔結合炒飯的濃濃香氣，氣味上就...
食材：米林香|蝦仁蛋炒花椰菜蛋炒飯、米林香|鹹起士醬|生酮、無調味海苔、千張豆皮、義大利香料
-
涼拌豆皮
花梨木的餐桌風景豆皮和洋蔥都算是家裡的常備食材。 豆皮放在冷凍保存，想吃時，取出解凍，不管是香煎、紅燒或是煮火鍋，都很美味。
食材：生豆皮、中型洋蔥、醬油、蠔油（或醬油膏）、味醂、蔥花、蒜末、辣椒末
-
純素豆皮番茄素串燒
新東陽HsinTungYang🛒新東陽素肉鬆 https://htytw.pse.is/5s8zrg 📍新東陽全台直營據點 https://www.hty.co...
食材：新東陽素肉鬆、豆皮、醬油膏、小番茄、甘草粉、牛番茄、味醂、植物油、薑末
-
涼拌腐竹娃娃菜
喵媽餐桌清爽微甜的醋香，雞絲跟豆香、娃娃菜的搭配，適合做搭配麵食的小菜
食材：腐竹、娃娃菜、壽司醋、紅蘿蔔、紅糖、高湯或水、香菜末、烏醋
-
鮮蔬菇菇豆皮麵
Linda Lin利用生豆包代替澱粉麵條，並以「烹大師」鰹魚風味 調味菌菇及蔬菜，整體吃起來非常多汁鮮甜，不但吃得飽還能獲得滿滿蛋白質及營養素！
食材：生豆包、菠菜、香菇、杏鮑菇、洋蔥、紅蘿蔔、木耳、鹽、「烹大師」鰹魚風味、日式醬油、食用油、熱水
-
西芹炒腐竹(五辛素)
灶頭鑊尾西芹就要像我這麼做，清香可口、營養滿分！ ☘️相關食譜：「芹菜炒豆包(五辛素)」、「雪菜炒豆皮(純素)」、「醬香芹菜豆干絲(五辛...
食材：西洋芹(淨重)、胡蘿蔔、鹽、腐竹、砂糖、蒜頭、香菇粉、辣椒、白胡椒粉、香油
-
燒椒醬炒豆皮青江菜
泉仔燒椒醬真的太萬能了，什麼都可以拿來配！😝 更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https://instagram.com/penguinh...
食材：豆皮/腐竹、青江菜、鹽巴、蒜片、燒椒醬
-
醬燒豆皮金針菇/素/10分鐘
Helen（海倫小姐）簡單的豆皮、金針菇、李錦記舊庄特級蠔油，成就出一道低卡又美味的料理。
食材：豆皮、金針菇、李錦記舊庄特級蠔油、水、廚房餐巾紙
-
蒸烤豆皮蔬菜捲｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/lSLRxYxSEI4
食材：炸豆皮、彩椒、鹽、胡椒
-
生酮食譜|麵包蝦|生酮麵包|生酮千張鹹點
米林香&黃正宜低卡餐利用鹹麥麩皮吐司取代一般麵包蝦中的白吐司降低熱量，變成生酮也可以吃的麵包蝦，並用千張豆皮包在最外層再拿去氣炸的方式來達到類似油炸的...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|義式辣雞肉丸|生酮、米林香|千島醬|生酮、蝦仁、千張豆皮、洋蔥粉
-
香辣金針菇千張
bonita💖juju嘴饞想吃麻辣燙 來個健康低脂版
食材：金針菇、千張豆腐皮、豆瓣醬、醬油、蠔油、代糖、蒜頭、辣椒、蔥、水
-
控醣也能吃的餛飩｜低碳千張餛飩
May 姐健康台味執行低碳飲食也可以吃Ｍay姐特製餛飩喔～餛飩湯是街頭最親民的小吃，不過餛飩皮碳水太高，我們控醣就用千張代替餛飩皮，今天May姐以台...
食材：3：7 的絞肉、千張皮、鹽、油蔥酥、白胡椒粉、高湯或水、蛋液、五香粉、小白菜、蔥、赤藻醣、海帶芽、蔥薑水、香油、芹菜末、蛋皮切絲
