冷凍

❥ 氣炸系列～冷凍薯條

香酥內軟的馬鈴薯條，解饞好朋友，簡單做，大人小孩都喜歡💕

食材：冷凍薯條、胡椒粉、鹽巴

小烤箱烤紙包蒜香奶油鮭魚+冷凍蘆筍

使用不可控溫小烤箱 簡單方便快速

食材：鮭魚、冷凍蘆筍、蒜頭、鹽、胡椒、奶油

爸爸的蛋炒飯

食材：冷凍飯、蛋、鹽、醬油

蒜香蝦鮮奶燉飯（冷凍飯）

不知道做甚麼料理？來場宏都拉斯白蝦與燉飯的約會，一起來品嘗美味吧！ 如何用Panasonic可變壓力IH電子鍋製作冷凍用飯，可參...

食材：冷凍飯、宏都拉斯白蝦仁、鹽巴、牛奶、胡椒、水（或高湯）、義式香料、洋蔥、奶油、大蒜、紅蘿蔔、起司絲、洋菇、米酒

電鍋肉片烏龍麵

懶人炒麵，所有食材放入電鍋裡，不用炒的，也一樣美味喔

食材：冷凍讚岐烏龍麵、冷凍豬梅花火鍋肉片、可樂、鴻禧菇、醬油、木耳、烏醋、蔥、黑胡椒粗粒、薑、水、香油、酒

酥皮蛋黃酥

利用市售酥皮來做蛋黃酥，免揉油酥油皮，運用現成材料即可簡單做出簡易版蛋黃酥，今年中秋節不妨自己試做看看吧 😊 -- 歡迎追蹤 Ya...

食材：冷凍酥皮 (12*13cm)、鹹蛋黃、米酒、豆沙餡、雞蛋、黑芝麻

家常鍋貼

冷凍食品是職業婦女的好朋友，超方便的 ～ 感恩合十 ～ ～ 🙏 😊 💯 👍

食材：冷凍鍋貼、開水

辣醬菠菜

食材：冷凍菠菜、辣豆瓣醬、白芝麻粒、香油、蒜泥

免油炸黃金豆腐 / 莓果醬汁

免油炸黃金豆腐滋味讓人喜歡，今天分享用覆盆莓當醬汁，微酸甜滋味好開胃。

食材：板豆腐、酪梨油、天時冷凍覆盆莓、龍眼蜂蜜、冷開水

簡單快速早餐

早餐就是要簡單做營養夠，用家中所有的現成材料，啟動美好的一天， 蘋果沾鹽刷洗連皮吃較安心，蘋果的營養跟纖維完整攝取。

食材：蔥花捲、小地瓜、雞蛋、華盛頓富士蘋果、冷凍黑莓、冷凍覆盆莓

蜂蜜藍莓麵包-水手牌特級強力粉

用蜂蜜替代糖用液體油替奶油，冷凍藍莓烤完像天然果醬不賴，水手牌高粉保水性很好，三次發酵免揉就能做出耐吃的麵包。

食材：水手牌特級強力粉(高筋)、水、蜂蜜、快速酵母粉、鹽、液體油、天時冷凍藍莓

百香莓果汁 / 簡易飲品

百香果季節這個消暑又能補充維生素，夏天健康飲自己簡單就能完成。

食材：百香果(大)、天時冷凍覆盆莓、觀霧蜂蜜、冰開水

紅龍雞塊（氣炸鍋版）

用氣炸鍋輕鬆做好吃雞塊。 （冷凍的其他品牌雞塊也適用此食譜，軟硬度自行增長或縮短氣炸時間。）

食材：冷凍紅龍雞塊1KG半包、冷凍的其他品牌雞塊也行、烤蒸架、隔油紙

煎餃（冷凍水餃）

食材：冷凍水餃、熱水、油

［懶媽上菜］菠菜蝦仁起司蛋

食材：冷凍菠菜、冷凍蝦仁、蛋、起司

大阪燒煎餃🍴

簡易的大阪燒煎餃🥟

食材：冷凍煎餃🥟、柴魚片、沙拉

快速一周備餐-四款簡易可冷凍拌飯/飯糰

很多人問小田太太快速備餐的秘訣? 我的回答就是冷凍庫主食類備好備滿，像最近常下雨實在懶得去買菜，我就會像影片這樣準備一周主食，...

食材：雪姬の星白飯、豬五花火鍋肉片、洋蔥、芝麻粒、醬油、味醂、米酒、鹽巴、熟四季豆