冷凍白飯

麻油蛋炒飯

Yifun Wuu

天氣冷時料理加如一些麻油去寒

食材：冷凍三色豆、豬肉片、冷白飯、麻油、醬油、鹽、蒜粉、雞蛋

蝦仁蛋炒飯

甜心廚房

食材：冷凍蝦仁、白飯、高麗菜、毛豆、玉米筍、洋蔥、蒜末、蔥花、蛋、醬油、白胡椒、黑胡椒

【一鍋到底】少油版炸醬炒飯

美食沙漠中的綠洲

炸醬不一定只能拌麵，加入炒飯也是個好選擇。 喜歡什麼青菜就加什麼進去吧，只要依照食材的耐煮程度及熟度依序放進去即可。 油分兩次放即...

食材：白飯、維力炸醬、洋蔥、鹽巴、蘑菇、紅蘿蔔、醬油、蒜頭、櫛瓜、花椰菜、冷凍玉米粒、大白菜

簡易西式焗飯

平凡的日本煮婦生活

焗飯含有蛋白質、炭水化合物及礦物質 而新鮮沙律蔬菜含有維他命 此食譜含有800卡路里、30克蛋白質、250毫克鈣

食材：白飯、洋蔥、火腿、冷凍雜豆、蔬菜濃湯粒（固形ブイヨン)、低筋粉（小麥粉/薄力粉）、牛奶或豆奶、Pizza用芝士碎、芝士粉、麵包糠、橄欖油、牛油

三杯雞炒飯😋

美味 Fit daily😄

我最喜歡的的料理就是三杯雞了，麻油的香氣每每讓我一口接一口停不下來啊😆把三杯雞和白飯結合在一起的創意料理，在我們家可是最受歡迎的炒飯啦～

食材：白飯（隔夜飯為佳）、棒棒雞腿（大）、蒜頭、老薑、麻油、醬油、糖、冷凍三色蔬菜或喜歡的蔬菜、九層塔、辣椒（不吃辣可略）