冰塊

香檸芭樂鮮果汁【夏日纖活力】

想讓皮膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的嗎？那就來試試香檸芭樂鮮果汁，檸檬及芭樂中富含滿滿的維他命C，是養顏美容的聖品！

食材：芭樂、檸檬、砂糖、開水、冰塊

酪梨香蕉牛奶

簡單營養的果汁，有加煉乳更香甜！

食材：香蕉、酪梨（大顆）、牛奶、初鹿牧場煉乳、冰塊

芒果優格冰沙

清涼的當季盛產水果∼消暑∼

食材：愛文芒果、無糖優格、冰塊

涼拌豆芽

酷熱夏暑最適合吃清爽開胃的涼拌菜了! 做法很簡單，但如果像我一樣掐頭去尾除掉尾鬚的話就會花比較多時間，不介意尾鬚口感的就省略這步驟吧!

食材：豆芽菜、蒜頭、醬油、白醋、糖、麻油、冰塊水

草莓蜂蜜牛奶冰沙 (絕佳比例)

炎夏將至的時候來一杯清涼美味的冰沙最棒了 新鮮的草莓果香、香醇濃郁的牛奶與蜂蜜的結合 無疑是甜蜜又美好的滋味！ FB粉絲專頁：ht...

食材：新鮮草莓、牛奶、冰塊、蜂蜜

火龍果美人果汁

不需加糖或蜂蜜的全食物營養果汁 火龍果正是產季配上完熟香蕉與鳳梨、櫻桃，果汁不需加其他調味就有天然果香與自然的甜份，補充一天所需維...

食材：火龍果、鳳梨、香蕉、櫻桃、水、冰塊（亦可省略）

陳皮洛神花茶

炎炎夏日來杯酸酸甜甜的陳皮洛神冰飲，清涼消暑又開胃。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S....

食材：陳皮、洛神花、山楂、水(約)、糖、冰塊

紅豆奶茶

簡單易操作!

食材：紅茶、牛奶、蜜紅豆、冰塊

五味透抽(自製五味醬)

Q彈肥美的透抽, 用簡單的汆燙方式料理, 冰鎮後後淋上自製五味醬料, 不但保留食物原味, 又可以快速上桌喔~^^ . 喜歡我的...

食材：透抽、盒裝嫩豆腐、薑片、冰塊、青蔥、五味醬、米酒

洋蔥醋鱈魚肝

是否懷念日本料理中，經典小菜之一的鱈魚肝呢？ 沒關係，讓我來告訴你怎麼自己做！

食材：洋蔥、冰塊水、萬家香和風醬、鱈魚肝罐頭、糯米醋、柴魚片、果糖或蜂蜜

自製草莓奶昔

草莓季來了，來杯戀愛的草莓奶昔，自己做的衛生又健康，準備好材料再使用果汁機，就可以喝到咖啡店幸福的草莓奶昔

食材：草莓、冰塊、牛奶、香草冰淇淋

【極簡】夏日小黃瓜水凍飲 # 好看好喝

只因為被一張晶瑩透綠的Cucumber Water照片吸引，讓我開始悠遊於小黃瓜水的世界了。原來它是歐美很流行的Detox Dri...

食材：小黃瓜、冰塊、大玻璃罐 or 冷水壺、冷開水、水果：檸檬,甜橙,鳳梨,草莓等、香料：薄荷,迷迭香,肉桂等

溏心蛋✨夏天最適合

夏天最適合準備一些冰涼的食物在冰箱裡隨時吃一個。 營養又簡單的溏心蛋最適合了呀！

食材：蛋（不冰的）、醬油、味淋、飲用冷水、冰塊

涼拌螺肉

愛吃螺肉又不想用炒的，就試試看用家裡有的醬做涼拌螺肉

食材：螺肉、米酒、泰式酸甜醬、鹽巴、鹽、薑片、蠔油、冷開水或冰塊、味霖

越式法國麵包

外皮酥脆的法國麵包,加入滿滿蔬菜 ,微辣酸甜的豐富的滋味喚起味蕾,搭配一杯自然酸甜的芒果百香果凍飲開啟一天的元氣~ 建議搭配飲品：...

食材：法國麵包、肉片、芒果、純發酵奶油、百香果、越南辣椒醬、冰塊、檸檬、胡蘿蔔、生菜

盛夏盛產 芒果季 超簡單的芒果雪碧凍飲

食材：新鮮的芒果(大)、雪碧(家庭號)、水果冰塊

簡易版紹興醉蝦

簡單的食材就能快速做出醉蝦~

食材：草蝦（這次我自己是用白蝦代替）、鹽、冰塊、切片檸檬、白開水、魚露、紹興酒