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黑糖全麥餐包
艾華斯想焗/吃麵包卻沒有特別頭緒，最好就是焗小餐包~
食材：高筋粉、全麥粉、黑糖、鹽、酵母、蛋、水、牛油、可可粉(可略)
全麥
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全麥」的零失敗食譜
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（蛋奶素）紅蘿蔔厚煎蛋總匯三明治
Maklina’s Cocina這份紅蘿蔔厚煎蛋總匯三明治是參考Korean street toast（口味是鹹甜鹹甜的～）而來。因為住宿舍，所以材料都是以容易取...
食材：全麥吐司、無鹽奶油、紅蘿蔔絲、楓糖漿、全蛋、低脂起司片、鹽、蘿蔓心（去除梗的部分）、粗粒黑胡椒、速食店番茄醬、蒸紅蘿蔔的高湯、紅蘿蔔片
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7分鐘 起司雞胸肉三明治
CARBON 蹦 kitchen七分鐘幫自己準備健康、充滿蛋白質的三明治 影片連結👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://youtu.be/R4...
食材：火腿、起司、全麥吐司、雞胸肉、奶油
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黑糖全麥玫瑰花饅頭🎶
凱茜媽咪の廚房黑糖饅頭， 是童年記憶的好滋味； 綿密、QQQ的口感， 令人愛不釋手地...一口接一口。 花點巧思，饅頭變成玫瑰花；更吸引孩子的喜...
食材：中筋麵粉、水、全麥麵粉、黑糖蜜、速發酵母粉、蔬菜油、糖
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全麥吐司香蕉卷
Joanna Wong香蕉和吐司，我總覺得他們是一組完美的搭配，不管平鋪吃，卷著吃，或者煎或者烤，再沾點醬吃，統統都是美味。
食材：全麥吐司、香蕉
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全麥奶油乳酪蜂蜜丁餐包（湯種法）
Ating使用105T麵包機攪拌
食材：湯種麵糊、高筋麵粉、冷水、全麥麵粉、糖、鹽、燕子酵母、cream cheese、蜂蜜丁
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【愛の起司鑲肉堡】家樂福嚴選新鮮蔬果
憨吉娘❤料理老公每天辛苦的上班， 一天之計在於晨， 所有活力泉源就靠這一餐了！ 所以特地到家樂福， 採買嚴選新鮮肉品及優質吐司， 來為老公製作...
食材：家樂福優質全麥吐司、家樂福嚴選豬肉絲、番茄醬、紅蘿蔔、乳酪絲、黑胡椒粉
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全麥蛋吐司佐酪梨片（輕食）
人妻廚房日誌-Mandy孕媽咪的晚餐時刻
食材：全麥吐司、雞蛋、海鹽、酪梨（小）、苦茶油、優格
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水蜜桃橄欖油蛋糕
姍嵐廚房夏日限定★水蜜桃蛋糕★ 蜂蜜色金黃外皮，鬆軟濕潤口感加上蜜桃香、核桃酥脆，滿口芬芳✿ 害怕磅蛋糕的奶油嗎? 本食譜是橄欖油配方，使...
食材：水蜜桃泥 (1.5顆桃子)、碎核桃、量杯、低筋麵粉 + 斯佩爾特古麥麵粉、打蛋器、泡打粉、麵粉篩、鹽巴、鋼盆、全蛋、烤模(杯子型、磅蛋糕型皆可)、蜂蜜、杯子蛋糕紙杯、白糖、鮮榨橄欖油、牛奶
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全麥九層塔(羅勒)乳酪麵包
Abby Feng很義式風味的麵包，咀嚼時口中散發出九層塔的香氣與淡淡的乳酪鹹味，口感十足！
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、比薩乳酪絲、三溫糖或細砂糖、鹽、冷水、橄欖油、九層塔葉、新鮮酵母(或酵母粉)
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雪蓮子丸
Fee kitchen雪蓮子又名鷹嘴豆、埃及豆. 富含蛋白質、氨基酸、維他命和多重礦物質, 及高膳食纖維. 為素食者中肉類, 煮熟後做成煎餅或球狀或泥狀...
食材：雪蓮子、馬鈴薯、紅甜椒粉、全麥麵粉、鹽、香菜、胡椒、乾燥迷迭香
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絲瓜麵線
里仁好食光夏天是絲瓜的盛產期，絲瓜麵線是夏天記憶中不會缺少的古早味家常菜，滑嫩鮮甜的絲瓜湯汁，加入全麥麵線讓營養更加分。
食材：全麥麵線、絲瓜小條、薑絲、枸杞、鹽巴、白胡椒粉、油
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全麥里肌肉吐司夾蛋佐鮮蔬
人妻廚房日誌-Mandy蒜香里肌肉排變化成孕媽咪輕食
食材：全麥吐司、蒜香里肌肉排、雞蛋、番茄、玉米粒、秋葵
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酪梨鮮蝦沙拉、炒蛋、全麥麵包
Chef AYA's diary很適合當早午餐的ㄧ道簡單輕食
食材：酪梨、鮮蝦或蝦仁、小番茄（或牛番茄2顆）、檸檬、全麥麵包、蛋、牛奶、起司片、義式綜合香料、鹽，黑胡椒，白胡椒
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自製全麥土司
meLINDA |英國日嚐外面的吐司總是高鹽高油的，雖然現在麵包機很方便，但在英國好像不流行。所以回歸原始自製土司，從揉麵開始😊
食材：全麥高筋麵粉、高筋麵粉、快速酵母、鹽、無鹽奶油、冷水
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肉桂捲風蛋糕（少油版）
KOKO好食光☕️免發酵、喇完即烤，速解肉桂癮☕️ 偶爾想吃肉桂捲又懶得打麵糰、等發酵，就試試這款蛋糕的做法吧！在全麥麵糊拌入優格，即使降低奶油...
食材：全麥麵粉、低筋麵粉、牛奶、泡打粉、雞蛋、肉桂粉、鹽、無糖優格、融化的奶油、糖
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蜂蜜芥末蛋沙拉黃瓜三明治早餐
KOKO好食光☀️低卡不膩口超快速早餐☀️ 用無糖優格取代美乃滋，健康無負擔！淡淡乳香搭配微酸第戎芥末醬，讓整體口感更清爽，最後留在嘴巴的蜂蜜香...
食材：全麥吐司、小黃瓜、水煮蛋、無糖優格、第戎芥末醬、蜂蜜、鹽、黑胡椒
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低卡美式玉米麵包Cornbread
KOKO好食光🇺🇸絕不失敗百搭Lucky Food🇺🇸 華人過年吃發糕討吉利，在美國南部則是吃Cornbread！雖然是“Bread”但其實作法...
食材：全麥麵粉（低筋亦可）、泡打粉、雞蛋、砂糖、牛奶、鹽、綠巨人天然無鹽玉米粒、融化的奶油、玉米醬
