優格沙拉醬

鮮蝦花椰蛋沙拉

日本惣菜店定番的菜款，蝦子、花椰菜、水煮蛋三材料，用優格取代半量的美乃滋，美味無負擔，多了優格的清香奶酸味，爽口舒服的好滋味。 h...

食材：鮮蝦、花椰菜、原味優格、紅蘿蔔、美乃滋、水煮蛋、帶粒芥末醬、沙拉醬、蜂蜜、鹽檸檬、黑胡椒粉、塩

【葛蕾希芙●維妮】舒壓有機蔬果盤

經過一個精彩的週末, 跟朋友家人相聚的大餐是否讓你的身體覺得負擔很重呢？ 趁著星期一為身體解解膩吧！ 晚餐來份有機蔬果盤配上一杯...

食材：蘿蔓生菜,小黃瓜,黃蕃茄、蘋果,原味穀片,堅果、Sauce：優格,沙拉醬、Sauce：蜂蜜、馬鞭草花茶

蘆筍玉米沙拉佐香菜優格醬

無菜不歡的您，也吃膩了千篇一律的老菜色了嗎？自己動手做做看香菜優格醬，讓清爽的蘆筍玉米沙拉提升口味的層次感吧！ 更多食譜請見《家...

食材：細嫩蘆筍、玉米罐頭、紅椒、葡萄乾、橄欖油、家樂福鮮乳原味優格、黑胡椒、切碎的香菜

裙擺搖曳~《鮪魚玉米圓麵包》

這麵包像不像旋轉的舞者身上 那件迎風搖曳的裙擺呢！？ 圓麵包的作法其實很多樣 這兩款是簡單又饒富趣味的圓麵包 重點是好吃得不得了...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、酵母粉、雞蛋、鮮奶、細砂糖、鹽、煉乳、無鹽奶油、餡料、鮪魚玉米餡料、優格沙拉醬

雙芽優格沙拉

苜蓿芽加上豌豆芽佐以優格沙拉醬，真的是無敵爽口啊！

食材：苜蓿芽、豌豆芽、小饞無糖優格、杏仁果、桂冠沙拉醬、南瓜子、蜂蜜、葡萄乾、蜂蜜玉米脆片

燻鮭魚沙拉

百變的生菜沙拉，更換個燻鮭魚，就可以又是一道相當美味且健康的美食，當做今天下午茶的主題也是很于錯的選擇喔~~ 加入我的愛料理粉絲隨...

食材：綜合生菜、燻鮭魚、酸奶油、糖水橘子片、鮮奶油、酸黃瓜、檸檬、黑橄欖、牛奶、小黃瓜、沙拉醬、小蕃茄、塩、酸豆、義大利香芹、起士粉

夏日清爽沙拉

食材：新鮮蔬菜、水果、沙拉醬/優格醬

【夏日午茶】清爽蔬果沙拉

食材：蘿美心、紅蘿蔔、塩、玉米、美乃滋（或優格）、栗子地瓜、番茄醬（或千島沙拉醬）、小黃瓜、美國香橙

【客家桔醬】香煎雞腿排佐酸桔優格沙拉

本想試試客家桔醬加上美奶滋的滋味 打開冰箱卻只剩優格 (囧) 抱著"應該也不會難吃到哪去"的心態 成果竟然驚為天人 充滿酸桔味的...

食材：雞腿排、醃料:胡椒鹽、醃料:米酒、醬料:優格、醬料:客家桔醬、七味粉或白芝麻、當季蔬果(不限定)

《野餐料理》馬鈴薯鹹沙拉~大量蔬菜

馬鈴薯泥搭配比例較高的蔬菜以及培根跟雞蛋, 蛋白質跟纖維滿分之外, 裝置小杯子中放在保鮮盒裡都很適合帶外出野餐, 搭配麵包根餅乾剛...

食材：馬鈴薯、洋蔥(切碎)、美式沙拉醬、芹菜(切碎)、原味無糖優格、熟雞蛋(切碎)、熟培根(切碎)、匈牙利紅椒粉