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優格鹹奶油餐包
Sidney的廚房樂園麵包中加入優格~成品鬆軟有彈性~再夾入鹹奶油~非常酥香誘人 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 歡迎蒞臨我的粉絲團"Sidney的廚房樂園" ...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、有鹽奶油、速發酵母、砂糖、無糖優格、鮮奶、水、無鹽奶油、鹽
優格料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「優格料理」的零失敗食譜
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用鬆餅粉作簡單又快速的司康
La Vie De Fiona這司康非常蓬鬆， 用鬆餅粉製作非常簡單和快速 影音作法: https://www.youtube.com/watch?v=Yzd...
食材：鬆餅粉、原味優格、無鹽奶油、葡萄乾
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［低卡減重料理］韓式辣醬沙拉
Mommy有愛料理👶🏻在減重但吃膩低卡的和風醬、油醋醬了嗎 試試看韓式辣醬沙拉～ 簡單三步驟！ 帶出新風味🇰🇷
食材：韓式辣醬、蜂蜜、鹽巴、胡椒粉、辣粉、優格
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酥烤明太子優格🍅🥝水梨優酪乳
rolieva日常起居一次烤完一包吐司.分兩天早餐吃.好幫手無誤! 附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?edit...
食材：明太子、沙拉醬、吐司、鮭魚鬆、優格、水果、優酪乳
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焦糖香蕉燕麥餅乾
生活美食家Nancy老師/NC5香蕉跟焦糖真的好搭好好吃喔！ 小朋友課後點心健康好吃又安心. 也可以加葡萄乾，肉桂粉增加香氣喔！
食材：無鹽奶油、低筋麵粉、椰糖、海鹽、雞蛋、大燕麥、無糖原味優格、香蕉、焦糖
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用悶燒鍋做豆漿優格/素食
湘湘素食今天新鮮現做的優格開鍋嘍！加上奇異果、蘋果 、鳳梨、巴西莓粉，酸酸甜甜真好吃^_^
食材：悶燒鍋2.0L、溫度計、奇異果、家酪優菌粉(奶素)、蘋果、無糖豆漿、鳳梨、巴西苺粉
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低醣料理 <瘦身料理> 藜麥酪梨塔
生活美食家Nancy老師/NC5利用藜麥酪梨取代白米飯白麵條， 是減脂時期的最佳選擇. 酪梨是最營養的水果， 脂肪含量豐富，富含單元不飽和脂肪酸和 Omega 3...
食材：美國進口酪梨、藜麥、蒜頭、無糖希臘優格、海鹽、黑胡椒、水煮蛋黃、檸檬汁
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酥烤明太子優格馬鈴薯蔬果蛋沙拉🥝🍅
rolieva日常起居今天.想用茄兔當花邊.串接起來的感覺很美~橢圓的花瓣盤還在努力使用它.學著展現它的美...
食材：明太子、沙拉醬、鮭魚鬆、優格、水果、飲料
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蔓越莓優格磅蛋糕
花香菇の草帽傳統磅蛋糕比例是奶油:麵粉:糖=1:1:1 但我覺得太甜，所以將糖量減少，另外加了原味優格，蛋糕體吃起來更濕潤。
食材：無鹽奶油、低筋麵粉、砂糖、雞蛋、優格、蔓越莓果乾
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冬瓜毛豆冷湯
patty跟你說，這個冷湯非常好喝，請一定要試試～ 就趁毛豆、冬瓜大出，而且熱到不行的現在，動手煮來喝吧！ 烹煮方式很簡單，唯一困難的就是等...
食材：毛豆仁、冬瓜、洋蔥、奶油、高湯塊、牛奶、鹽、優格、水
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茼蒿藍莓蒸去骨雞腿肉蛋優格溫沙拉
Felix Huang健康低碳水 富含纖維職與花青素 蛋白質，爽口不澀鹹甜適中營養全面❤️
食材：茼蒿、藍莓、優格、雞蛋、去骨雞腿肉
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印度薩格（SAAG）咖哩雞
Salone薩格（SAAG）順滑的口感以及充滿著印度香料的香氣，搭配米飯或者印度Naan餅都非常對味，也可以把雞腿換成鮭魚或是印度paneer...
食材：菠菜葉、雞腿肉、蕃茄、太白粉、洋蔥、Garam masala、Ginger garlic泥、Turmeric Powder、Cumin powder、蒜末、Cayenne、原味優格、Coriander 粉、雞高湯（清水）、紅辣椒（依口味）
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高蛋白「希臘優格獵上芒果」240卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-誰說減脂不能吃點心！！ 好市多的希臘優格每100克有10克蛋白質58卡 零脂肪、低熱量，口感又綿密 單吃有點乏味，加一點蜂蜜 會...
食材：新鮮芒果、好市多希臘優格
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燕麥堅果炸雞
廚房裡的精神治療【在家神複製愛店必點菜 II】 gonna 共樂遊是倡導健康飲食的熱門餐廳，菜單上有豐富多樣的優質蛋白質/蔬菜/減醣餐點。 本食譜...
食材：去皮雞胸肉、雞腿排肉切片、帕瑪森乳酪粉、無糖優格、鹽、蒜頭、桂格穀添樂-綜合堅果脆穀、葵花油、蜂蜜芥末醬、起司片(可略)、萊姆(可略)
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優格輕乳酪蛋糕
小潔的廚房記事將無糖的原味優格取代牛奶加入麵糊中, 烤出來的乳酪蛋糕散發輕爽風味, 很順口喔。 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持~^^ FB粉...
食材：乳酪奶油、原味優格、蛋白、蛋黃、砂糖、活動-圓型蛋糕模、低筋麵粉
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枸杞葉嫩蛋☺
阿庠小天地滑嫩好吃的炒蛋配上枸杞葉👍 加入優格讓蛋更加嫩一定要試試哦😂 搭配起司非常可以😉 少油炒蛋不沾鍋很重要💪 https://pin...
食材：蛋、希臘優格、牛奶、黑胡椒、枸杞葉、低脂乾酪起司片
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\\零失敗-自製果醬優格雪酪//
小榯廚房時序進入六月，每下過一次雨，天氣就越來越悶熱難耐， 試著用家裡現有材料來做做看，雪酪原理很像古早味冰，須不時攪拌將剛結好的冰弄碎，...
食材：優格、現有果醬、煉乳
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俄式蜂蜜蛋糕Medovik
Kary去過捷克或東歐國家的朋友，可能都嘗過這不同於台灣的蜂蜜蛋糕。除了滿滿的蜂蜜香氣外，每一層蛋糕體在吸附中間的奶油餡料後，層次更加豐富...
食材：蜂蜜、糖、糖粉、無鹽奶油、酸奶油、蛋（數量依大小顆決定）、鮮奶油、小蘇打粉、低筋麵粉
