中式晚餐

養顏白木耳薏仁蓮子湯

白木耳原來也可以這樣煮…… 白木耳的功效可不輸給燕窩喔！和薏仁都是養顏、健康的好食材，紅棗枸杞可以取代糖又可以補氣~

食材：乾白木耳、薏仁、蓮子、山藥、枸杞、紅棗、水

電鍋芋頭椰奶西米露

這份量真的只有兩人碗而已，喜歡吃的人再自行調整份量。 西米露就是小珍珠的意思，要現煮才好吃，所以不要一次下太多量

食材：芋頭、水、糖、西米露、椰漿

銀耳白木耳木瓜湯

廣式經典甜湯🍵晚秋好選擇🍵秋天回憶輕鬆嚐～🍁

食材：亞大T8銀耳露、木瓜、南杏、北杏、蜜棗、水、冰糖

淡淡焦香紅豆湯

煸炒過的紅豆可有效去除豆味，而且不用泡水一夜，口感相當好！

食材：紅豆、二砂糖、黑糖

銀耳蓮子湯

軟滑的白木耳與清心消熱的蓮子 沁涼咕溜的滋味 重點是 可以光明正大吃吃吃不怕胖呀 詳細影片資訊：https://reurl....

食材：枸杞、冰糖、蓮子、紅棗、木瓜(切塊)、白木耳\

桂圓地瓜球紫米湯

食材：紫米、桂圓、地瓜、二砂糖、水、木薯粉、白芝麻（可省略）

芋頭圓黑糖薑湯

冷冷的冬天，最適合來碗熱🔥的甜湯，芋頭味很濃，地瓜吃起來有點普通，覺得可以再Q一點，做起來還算簡單上手，芋頭圓份量大約4人份，剩下...

食材：芋頭、樹薯粉、地瓜、薑、水、黑糖

白木耳飲

（智慧鍋煮法）健康又美味，我家小朋友超愛，乾白木耳家樂福賣一包69，煮出1大鍋的量，作法簡單卻省很多錢唷。

食材：白木耳、乾蓮子、紅冰糖、水

【阿公好料】紅棗白木耳甜湯

秋季的乾燥，較易引起咳嗽、乾癢，透過白木耳潤肺、滋養皮膚。

食材：乾燥白木耳、水、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖

雪梨湯

每當家裏的人開始有點咳嗽時，我就會煮這道湯。 這道湯不但有很好的化痰止咳的功效而且甘甜可口，連小孩都會很喜歡喝哦。

食材：雪梨、排骨、海鹽、北杏、南杏、紅棗

白木耳燉桃膠

給妳滿滿的膠原蛋白💋💋💋

食材：水、桃膠、白木耳、紅棗、枸杞、冰糖、白砂糖

柔軟版地瓜圓🥣鴉片地瓜圓🍠綠豆湯

食材：地瓜、樹薯粉

中式涼拌紅蘿蔔【自然好油x茶籽堂】

用鹽巴抓醃過的紅蘿蔔去了生味，酸香青脆的風味。葉菜類漲價的時候就別買了，改作做這道清爽的涼拌菜吧！ 小廚娘Olivia的ＦＢ ...

食材：紅蘿蔔、鹽巴、白醋、苦茶油、香菜、辣椒

白木耳甜湯

電鍋料理 吃的保養品 懶人最適合 所有材料洗好泡好丟電鍋，食用前加糖調味即可。

食材：白木耳、紅棗、枸杞、冰糖

銀耳冰糖燉梨

冰糖燉梨解秋燥、止咳、化痰、潤肺，好處多多，加入銀耳能增添口感，讓燉梨不會顯得太過死甜。

食材：乾燥銀耳(白木耳)、冰糖、黃梨

紅豆銀耳甜湯

紅豆功效包括補血、利尿、解毒排膿,容易低血壓、疲倦的人,常吃紅豆會有改善的效果。而銀耳營養全面, 又有養顏美容的作用,有一定的藥用...

食材：紅豆、白木耳、紅砂糖

冰糖銀耳紅棗湯(影片)

一年四季都很適合食用的滋補養顏甜品「冰糖銀耳紅棗湯」，可以說是平民燕窩。銀耳的膠質，對皮膚很有幫助，相信女性朋友們都會喜歡的一道美...

食材：乾燥白木耳、去籽紅棗、冰糖、枸杞