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「浓郁酱香」健康少油版地三鲜|催饭家常菜
蜜斯Ann的美食日記「地三鲜」是中国北方一道代表性家常菜，菜名的意思是「地上的三件宝物」，代表着菜里的马铃薯、茄子、豆角。 因为北方太寒冷了，而这几样...
食材：黄心粉质马铃薯、茄子、葱姜蒜、豆角、黑胡椒、青椒、料酒、鸡精、酱油、盐、糖、水或者蔬菜汤
三
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「三」的零失敗食譜
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一個人的餐桌 之 蛋沙拉&蛋沙拉三明治
【慕容瑄的一個人的餐桌】#一個人的餐桌 之 超好吃超好做的#蛋沙拉& #蛋沙拉三明治 _ 這道菜只需要三種材料，雞蛋、沙拉醬、土司。當早餐、當午...
食材：蛋、桂冠原味沙拉醬、全家綿柔鮮奶土司
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仿泰式打拋豬《三》
嚴媽媽小食記打拋豬另加皮蛋及韭菜花又是另一風味 湯汁拌飯也超下飯 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.fac...
食材：皮蛋、絞肉、韭菜花（去花切粗段）、蔥末、蒜末、蠔油、黑胡椒粉、料酒、糖、小番茄（對切）
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櫛瓜三吃
靜姐廚房櫛瓜是一種吃起來非常爽口的健康蔬食，它含有豐富的礦物質，膳食纖維及維生素C、還富抗氧化物質，脂肪含量也相當低，而且在料理運用方式相...
食材：櫛瓜、豆腐、肉末、蛋、胡椒粉、低筋麵粉、櫛瓜絲、醬油膏、糖、胡蘿蔔絲、太白粉、紫山藥、鹽、鹽巴、麵糊、香菜葉、紅辣椒片
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簡單版👌鮮奶油巧克力蛋糕
上班族的甜點小廚房說是簡單版是因為 這款不用像戚風蛋糕要冷卻很久的時間 不用像海綿蛋糕甚至要冷藏隔天再使用 是很快速的蛋糕喔！ 直直的蛋糕體，切開也...
食材：蛋黃、三溫糖、蛋白、植物油、動物性鮮奶油、牛奶、白蘭地、低筋麵粉、無糖純可可粉
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麵茶法國鮮奶油黑芝麻蛋糕
上班族的甜點小廚房戚風蛋糕可以分兩天製作 第一天先烤好蛋糕體放涼後密封冷藏 同時也準備好鮮奶油 第二天就可以打發組裝啦！ 香濃的法國鮮奶油要搭配什...
食材：沙拉油、冰鮮奶、冰蛋白、冰蛋黃、三溫糖、法國鮮奶油、低筋麵粉、麵茶、爆米香、無糖芝麻粉
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酥脆鮪魚三明治
陳羚食材：吐司
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熱壓墨西哥餅皮肉排蛋~熱壓機食譜
幸福彤話使用墨西哥餅皮來當底，夾著現採鮮蔬、肉排和煎蛋 熱壓後表皮酥脆，當早餐或點心都很不錯喲！ 幸福彤話&君辰愛分享 http...
食材：墨西哥餅皮、冷凍豬肉漢堡肉、美萃熱壓機、鮮蔬、三明治烤盤、鬆餅烤盤
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菠菜厚蛋起司三明治
KOKO好食光🍳加這個！厚度三倍狂飆🍳 只要在蛋液裡加上碎豆腐，手殘男女也能煎出軟嫩的厚蛋燒👌除了蛋白質，再搭配菠菜的膳食纖維和起司的鈣質，通～...
食材：蛋、豆腐、菠菜（熟的）、大蒜泥、鹽、黑胡椒、起司片、吐司或麵包
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海帶豆腐味噌湯（三）
❤️雪倫の 私廚料理❤️食材：豆腐、海帶芽、柴魚片、蔥花、金針菇、洋蔥、雞高湯、水、味噌
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熔岩花生起司牛肉吐司三明治
料理是手中的畫作一個元氣又有活力的早晨，就從第一餐開始吧！ 其實過程很簡單，不要看到一堆食材就嚇到了，這些食材一般冰箱內都會有吧(除了牛絞肉之外)...
食材：洋蔥切丁、低脂牛絞肉、米酒(紅酒)、鮮味炒手、鹽、蕃茄切薄片、美奶滋、無顆粒柔滑花生醬、起司片、半熟荷包蛋
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【五星級主廚快餐車】牽絲起司三明治
Ingrid channel五星級主廚快餐車裡的邪惡起司三明治！ 簡單好做～也超超超好吃～～ 詳細作法可以參考影片：https://youtu.be/XPUt...
食材：吐司、起司、奶油、油
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溏心蛋三文治
Cienna Tong半熟蛋配上新鮮酸椰菜和蛋沙律 口感豐富 便當盒打開 一瞬間成為焦點
食材：蛋、麵包、棷菜絲、蛋黃醬、鹽和胡椒、蘋果醋、牛油
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仿洪瑞珍火腿蛋三明治
蘿拉廚房這款紅遍全台的火腿蛋三明治，最經典之處就是柔軟白吐司、夾著簡單的火腿、蛋皮、甜奶油和美乃滋，單純蛋香配上火腿起司，鹹鹹甜甜的組合清...
食材：吐司、火腿、雞蛋、起司片、美乃滋、無鹽奶油、糖粉
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鮮炒三絲
Sammi Liang食材：金針菇、生豆皮、鹽、木耳、干貝粉、蔥、米酒、辣椒、水
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SKIPPY花生醬餅乾
Yu-sim香脆口感
食材：花生醬、三溫糖、白砂糖、無鹽奶油、雞蛋、低筋麵粉、泡打粉、黑芝麻（裝飾）
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好簡單「照燒雞起士三明治」咬下滿滿的肉汁
Popo小日子簡單又好吃的「照燒雞起士三明治」一口咬下的多汁滋味超滿足～～～ MissQ My Little Kitchen~ http://...
食材：無骨雞腿肉、吐司、荷包蛋、起士、美乃滋、烤肉醬
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松露蛋沙拉三明治
Woody食材：雞蛋、美乃滋、糖、松露鹽、吐司
