三

就是要醬｜金柑果醬*金棗果醬

從幾次煮金柑/棗的體驗中，摸索更喜歡的用料與比例。這次增加檸檬，不同的酸香讓整體滋味多了一點層次。 現正值金柑/棗的產季，包裝好用...

食材：金柑/金棗(實秤)、三溫糖、檸檬汁、鹽

究市集｜花生醬酪梨豬里肌肉三明治

這麼好的天氣，一起去公園野餐吧！ 點我看完整食譜 >>https://reurl.cc/RvWlEe

食材：究好豬里肌排、花生醬、吐司、雞蛋、酪梨、無糖優格、醬油、清酒、蒜頭、糖

三絲炒肉絲

假日沒出遊，因為每天看疫情確診足跡跑遍當地熱門景點很嚇人，還是乖乖在家煮晚餐。 利用三絲來炒肉絲，很美味！

食材：三絲、肉絲、味精、三杯蒜頭、鹽、沙拉油

減醣料理-泡菜豆腐鍋

** 泡菜豆腐鍋 aka 清冰箱好料理 ** \ 妊娠糖尿患者最快速好吃料理 / 當時間很短，又很想來點熱呼呼食物時，...

食材：宗家府泡菜、各種蔬菜(我通常會選冰箱剩菜)、三久豬肉片、有機豆腐、青蔥、各種菇類

港式絲襪奶茶(簡易版)

今天挑戰港式奶茶，醇濃的茶香與奶香十分迷人。港式奶茶的咖啡因很濃，建議不要在傍晚以後享用。 🍵相關食譜：「泰式奶茶(家常版)」、...

食材：立頓黃牌精選紅茶、天仁原片阿薩姆紅茶、黑白淡奶/三花淡奶、唐寧歐式大吉嶺茶、砂糖、法蘭絨濾布、100℃滾水、煉乳、濾網

燻鮭酪梨三明治【麥典實作工坊麵包專用粉】

食材：麥典實作工坊麵包專用粉、即發乾酵母、鹽、細砂糖、水、奶油

漢堡肉三明治

食材：牛絞肉、洋蔥、麵包粉、牛奶、雞蛋、鹽、黑胡椒、肉荳蔻 (可省略）

時蔬起司三明治

一樣的三明治 偶爾來點趣味的擺盤 讓一早起床 也能有會心一笑的好心情

食材：鮮奶吐司、起司片、苜蓿芽、美生菜、美乃滋、小番茄

辣芫荽小黃瓜三明治

🇬🇧三明治界的英印混血種🇮🇳 黃瓜三明治是英式午茶常見的果腹小點，風味優雅，但台灣的夏天超熱，這樣吃總覺得過於清淡，決定加碼ㄧ味帶...

食材：吐司、小黃瓜、芫荽（香菜）、奶油乳酪、大蒜、綠辣椒、檸檬汁、鹽、黑胡椒、初榨橄欖油（可略）

生菜蝦鬆 VS 蝦鬆三明治

食材：草蝦仁、荸薺、米酒、洋蔥、胡椒粉、鮮味炒手、芹菜、鹽巴、美生菜、蒜頭、好市多乳香手撕麵包、油條

香料奶油(三)-🌶️煙燻紅椒🌶️

這個口味用到的煙燻紅椒粉不管是甜是辣都可以，主要是取紅椒粉的煙燻風味，適合用在牛排、豬排、烤馬鈴薯、烤全雞上！ 香料奶油兼具油品跟...

食材：無鹽奶油、煙燻紅椒粉、退冰牛排、義大利綜合香料、橄欖油、香蒜粉、洋蔥粉、海鹽、黑胡椒、烘焙紙

蘋果派

超香超好吃😋原來肉桂粉這麼厲害🤩，原來蘋果派這麼簡單😆原來酥皮這麼好用😋

食材：蘋果、酥皮、肉桂粉、蛋黃液、三溫糖、細砂糖

煉奶玉米三明治

創意吃法又一招，簡單食材搭配煉奶，當做早餐或下午茶點心都很適合 ，每一口都是享受，大人小孩都愛。 自己動手做，清爽健康無負擔。

食材：吐司、玉米粒、沙拉醬、煉奶、雞蛋、胡椒粉、鹽

醬香酪梨三明治

酪梨跟麵包類超契合，分明就是久違的好友重逢般的美好，可以有很多組合方式，搭配的不同配角，但絕對是搶不過酪梨的獨特風采 每個人都說...

食材：酪梨、吐司、醬油、肉鬆、美乃滋、起司片

雙重巧克力餅乾🍪🍫

夏天到了要去海邊～ 第一次跟日本朋友一起去海邊，要準備一些小零食！ 想來想去，還是餅乾最簡單也耐放。

食材：中筋麵粉、泡打粉、鹽巴、奶油、植物油、黑糖、三溫糖、雞蛋、香草精、無糖可可粉、烘焙用巧克力、核桃

番茄雞肉起司三明治

番茄雞肉絲可以做上一大鍋， 不管事夾在三明治裡、塔可餅裡、義大利麵都很方便喔！ 搭配濃濃的起司，小朋友會更喜歡💕 蘿阿姨愛用的調...

食材：雞胸肉、番茄、洋蔥、蒜瓣、番茄醬、義大利香料、黑胡椒粒、蒜香粉、莫札瑞拉起司條、奶油、吐司

雞蛋沙拉三明治

食材：雞蛋、美乃滋或法式沙拉醬、小餐包或吐司