三色

便當盒菜菜No.2 三色蔬菜煎飯

顏色鮮豔的三色煎飯，用的是新鮮蔬菜調色，無油少鹽讓便當的菜色更健康。

食材：甜椒（紅色）、甜椒（黃色）、鹽、青江菜、黑胡椒、蘑菇、雞蛋、白米

快手海鮮蒸蛋

食材準備好，放進電鍋就可以去忙下一道菜的加菜料理，簡單輕鬆，一定要試試！

食材：蛋、蝦仁、醬油少許、魚片、鹽、冷凍三色豆、水

春天三色蛋

不用百元，份量又很多、經濟實惠。 逛超市時，小小一塊三色蛋，現成的將近百元，乾脆自己來做。 配飯或單獨吃也好吃，搭配啤酒也很對味，...

食材：全聯雞蛋、全聯皮蛋、全聯鴨蛋、太白粉、清水

懶人電子鍋料理、高麗菜炊飯

簡單、方便、好吃

食材：白米、高麗菜、鹽、冷凍三色豆、香蒜黑胡椒、豬肉絲

煙燻小排骨

食材：豬胸小排骨、煙燻紅辣椒粉、鹽、糖、黑胡椒粗粒、研磨三色黑胡椒粉、柑橘皮絲、檸檬皮絲、橄欖油、百里香葉、迷迭香葉

家常肉末豆腐

孩子們對於媽咪做的每道菜，一直只有讚美，讓我怪不好意思的。今天這道菜也是個快速料理，而因為有牛絞肉，多了嚼勁跟肉香，依然讓孩子們讚...

食材：牛絞肉、三色豆、蠔油、義美板豆腐、不辣豆瓣醬

三色小湯圓

食材：糯米粉、水、抹茶粉、可可粉

三色燕麥糙米飯

清淡 配重口味的菜

食材：燕麥糙米飯 剩飯、紅蘿蔔 切成粒、白菜lettuce 切絲段、蒜 切成粒、橄欖油

三色椒炒粉絲

這次抽走了肥牛片,但是有三色椒的甜味融入了粉絲裡,令這道菜也增加了色彩和甜味!

食材：三色椒 蒜頭、粉絲、鹽、瑤柱蠔油、油、蒜頭

三色蛋涼拌果香山苦瓜

山苦瓜抗癌、減肥、降血糖、利尿消水腫效果相當好！加入百香果醬的山苦瓜透著果香，再也不會苦得讓人不敢吃。

食材：山苦瓜、三色蛋、百香果醬、和風醬油、蒜頭

鮮摘喀滋小脆船│親子DIY│野餐小食

簡單易做的小脆船，咖哩風味搭配爽脆蘿蔓，吃起來清新不膩。簡單的做法也適合親子DIY，一起共度開心的廚房時光！

食材：蘿蔓心、三色豆、咖哩粉、鍋粑餅 ( 咖哩口味 )、鹽巴

晶米三色蛋

哇～濃小編最愛三色蛋了，一次可以吃到三種蛋實在是太幸福了，三色蛋裡面加入蒟蒻晶米，增添口感之外，還多多吃進了膳食纖維，增添飽足感也...

食材：蒟蒻晶米、雞蛋、米酒、皮蛋、鹽巴、熟鹹蛋、白胡椒粉、太白粉

三色煎蛋

食材：土雞蛋、皮蛋、鹹蛋

漂亮三色蛋【電鍋出好菜】

用電鍋輕鬆做料理❤

食材：雞蛋、皮蛋、鹹蛋、清水、太白粉or玉米粉

三色戚風蛋糕

其實可以用咖啡粉代替綠茶粉，變成三色貓戚風蛋糕^_^

食材：蛋黃、白砂糖、沙拉油/牛油溶液、清水、蛋白、低筋麵粉、綠茶粉、巧克力粉

【花田胡蘿蔔豬】炒三色肉丁

用花田胡蘿蔔豬炒青椒、豆干、胡蘿蔔，簡單就可快速上桌，有營養又可以拌飯，超級入味!

食材：花田喜彘里肌厚片、五香大豆干、醬油、青椒、胡椒粉、水、胡蘿蔔、太白粉、鹽、蒜頭、香油

大同電鍋版三色蛋

簡單做出三色蛋， 用大同電鍋一次搞定。

食材：雞蛋、皮蛋、鹹鴨蛋、米酒水、水、胡椒粉