百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

低油低糖綠豆地瓜餡

低油低糖綠豆地瓜餡

描述

又到了做蛋黃酥的季節,平常用綠豆沙餡為了讓他不要太鬆散以及更滑順總要加入許多糖和油,去年做的時候加入地瓜泥覺得效果不錯,利用地瓜的粘稠和糖分,可以不要加那麼多的糖和油,吃起來更健康(吃起來地瓜味不明顯唷)

392 說讚

步驟

  • 一杯綠豆仁洗淨,不用浸泡,加入兩杯水,將地瓜切一公分厚的片放在綠豆仁上

    一杯綠豆仁洗淨,不用浸泡,加入兩杯水,將地瓜切一公分厚的片放在綠豆仁上

  • 蓋鍋蓋開中小火煮20分鐘熄火悶20~30分鐘

    蓋鍋蓋開中小火煮20分鐘熄火悶20~30分鐘

  • 熟後打開將地瓜及綠豆分別取出

    熟後打開將地瓜綠豆分別取出

  • 將綠豆仁和地瓜分別過篩

    綠豆仁和地瓜分別過篩

  • 取綠豆泥480克和地瓜泥200克在平底鍋中拌勻,有點用壓的方式融合她們(不用開火)

    綠豆泥480克和地瓜泥200克在平底鍋中拌勻,有點用壓的方式融合她們(不用開火)

  • 融合後加入兩大匙糖,開小火使糖以及泥狀物融合,若泥狀物太濕可稍炒乾

    融合後加入兩大匙糖,開小火使糖以及泥狀物融合,若泥狀物太濕可稍炒乾

  • 趁熱加入奶油一大匙拌勻即可

    趁熱加入奶油一大匙拌勻即可

  • 做完餡立刻試烤了一批

    做完餡立刻試烤了一批

小撇步

因為糖量很少,較難達到防腐效果,建議趁新鮮使用並在適當溫度下保存唷

1.4 萬 瀏覽
avatar
王布丁的平底鍋少油懶人廚房 54 食譜 650 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

金針菇 排骨 低脂高蛋白 娃娃菜 雞湯 餅乾 竹筍 義大利麵 蒸蛋 菠菜 香菇雞湯 花椰菜 櫛瓜 糖葫蘆 瓜仔肉 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 鮭魚 雞肉 小黃瓜 糖醋排骨 打拋豬 地瓜 茄子 杏鮑菇 馬鈴薯 雞蛋豆腐 雞胸肉 滷肉 涼拌小黃瓜 早餐 豆腐 番茄 四季豆 炒麵 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 高麗菜 南瓜 番茄炒蛋 炒飯 高麗菜飯 三杯雞 白菜滷 湯麵 玉米濃湯 麻婆豆腐 家常菜 粽子