涼拌海帶絲
描述
簡易的涼拌菜，海帶熱量低，膳食纖維又豐富，是很好的腸道「清道夫」，適當食用補充纖維的攝取不足!
份量
4
人份
時間
20
分鐘
步驟
-
海帶絲加鹽川燙後，放涼，切段，
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調味料調好讓香味浸泡出
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放涼的海帶絲，拌入調味料 確實放涼後，可冰存
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冰冰涼涼吃很適合夏日的午後，補充膳食纖維好選擇!
![[調味料]調好讓香味浸泡出](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/315177/978dc3bf0726e179.jpg)
![放涼的海帶絲，拌入[調味料] 確實放涼後，可冰存](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/315175/a63cd91a70472a7d.jpg)
小撇步
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