61 食譜 530 粉絲

白蘿蔔絲煎餅新「纖」不卡便

Name: 白蘿蔔絲煎餅 新「纖」不卡便 by 華人健康網
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 白蘿蔔 600g; 中筋麵粉 1杯; 海鹽 1小匙; 橄欖油 適量

描述

現在的人因為生活忙碌，水喝的不夠多，纖維也攝取不足，便祕幾乎是見怪不怪，根據統計，便祕的原因有很多，而飲食習慣不佳是最大的主因，尤其是缺乏膳食纖維，更容易引起便祕。長時間便祕會使毒素積存體內，甚至誘發大腸癌，不得不慎！以下推薦一道可以照顧腸道的高纖維料理「白蘿蔔絲煎餅食譜」，大家不妨跟著動手做一做。
詳細影音食譜>>http://goo.gl/nzkJFp

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份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

白蘿蔔

600g
中筋麵粉

1杯
海鹽

1小匙
橄欖油

適量

步驟

先將白蘿蔔削皮磨成絲，加入海鹽攪拌均勻
出水後加入麵粉拌勻成麵糊
熱鍋加入油，用中火煎，兩面煎至金黃色即可起鍋

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2013/12/26 發表

華人健康網 61 食譜 530 粉絲

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