花生核桃豆漿(one-meter破壁機)
描述
將養生概念融入日常生活中是古人的智慧。核桃花生糊、搭配小米漿調整濃稠度，可以溫暖及滋潤身體，順喉也順胃。花生及核桃富含亞油酸甘油脂，補充腦部所需營養，健腦益智。潤腸防便秘，也可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血。豐富的維他命E可抗衰老，增強皮膚彈性。
👉更多團購：https://linktr.ee/cinya
👉更多料理FB粉專：https://www.facebook.com/Cinya168/
份量
4
人份
時間
30
分鐘
步驟
小撇步
※ 花生及核桃可以用生的，也可以用熟的去打，用烤熟的去打較有香氣。
※ 黃豆可用生的，也可用泡過的。50℃的熱水泡黃豆8小時，能有效轉化大豆異黃酮，讓大豆異黃酮的含量增加6倍。可以前一晚泡在大同電鍋按保溫，隔天倒水洗一下，直接用新的水打豆。👉更多團購：https://linktr.ee/cinya
👉更多料理FB粉專：https://www.facebook.com/Cinya168/
