百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Feng  Lin
1,306 食譜 1.3 萬 粉絲

涼拌豆皮金菇時蔬

涼拌豆皮金菇時蔬

描述

年節(烤肉)過後就是清冰箱時刻,把一些剩餘的食材加以利用,又能變成一道簡單清爽、健康又美味的涼拌菜;有多樣蔬菜、菇類、豆類...等 ,滿滿的植物性蛋白質、膳食纖維、多醣體、多種維生素,營養滿分。

歡迎您來逛逛喔~
https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

34 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 1.準備食材,清理與清洗。

    1.準備食材,清理與清洗。

  • 2.小黃瓜切絲;紅、黃甜椒切絲;金針菇去蒂切段或不切;蒜頭切末。

    2.小黃瓜切絲;紅、黃甜椒切絲;金針菇去蒂切段或不切;頭切末。

  • 3.起鍋,加入1000cc的水,開中大火煮滾,加入1茶匙的鹽(食材外份量)拌勻;先加入金針菇,續放入小黃瓜、紅、黃甜椒,汆燙30秒撈起。

    3.起鍋,加入1000cc的水,開中大火煮滾,加入1茶匙的鹽(食材外份量)拌勻;先加入金針菇,續放入小黃瓜、紅、黃甜椒,汆燙30秒撈起。

  • 4.續放入豆包(皮)汆燙1分鐘撈起。

    4.續放入豆包(皮)汆燙1分鐘撈起。

  • 5.將步驟3-4汆燙好的食材瀝乾水份,攤開放涼。

    5.將步驟3-4汆燙好的食材瀝乾水份,攤開放涼。

  • 6.再將豆包(皮)用手撕成絲狀。

    6.再將豆包(皮)用手撕成絲狀。

  • 7.取一碗(盤),將所有汆燙瀝乾好的食材放入,再加入蒜末與[調味料],攪拌均勻即可。

    7.取一碗(盤),將所有汆燙瀝乾好的食材放入,再加入末與調味料,攪拌均勻即可。

  • 8.盛盤上桌!

    8.盛盤上桌!

小撇步

1.喜歡香菜的香氣者:也可加入1株切末的香菜一起拌勻,味道也很棒!
2.素食者:直接不加蒜頭即可。

4,771 瀏覽
avatar
Feng Lin 1,306 食譜 1.3 萬 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 炒麵 茄子 金針菇 雞湯 餅乾 雞肉 番茄炒蛋 地瓜 高麗菜 三杯雞 蒸蛋 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 南瓜 炒飯 湯麵 娃娃菜 台式泡菜 雞胸肉 早餐 打拋豬 竹筍 豆腐 低脂高蛋白 小黃瓜 雞蛋豆腐 滷肉 番茄 玉米濃湯 白菜滷 義大利麵 高麗菜飯 排骨 馬鈴薯燉肉 粽子 馬鈴薯 瓜仔肉 家常菜 菠菜 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 花椰菜 櫛瓜 香菇雞湯 四季豆 鮭魚 杏鮑菇