進階版🌾五穀臘肉煲仔飯
描述
腸胃不好，連吃普通白米飯都會脹氣？
分享用五種不同種類的粗糧組合，搭配的青菜則平衡了膳食營養，
使用茶湯替代清水，不但解膩還能補充多種微量元素。
用養生米飯來填飽胃，從此拒絕脹氣！
食譜以難度與時間做區隔，
1000張超實用步驟全圖解，
不用看文字都能學會！
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份量
1
人份
時間
60
分鐘
步驟
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沸水中加入1小撮茶葉泡開。
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1 茶葉不限品種，綠茶、紅茶、烏龍茶都可以。 2 用茶湯代替清水煮飯，會有獨特的清香。
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香腸切薄片，菜薹洗淨。
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五穀洗淨後，加入香腸，倒入茶湯，加入鹽，攪拌均勻，放入電子鍋正常煮飯。
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米飯熟後，打開蓋子，放入菜薹，燜5分鐘即可。
小撇步
若是找不到菜薹，也可改使用其他喜歡的綠色青菜。
