巧克力乳清隔夜燕麥
描述
燕麥和奇亞籽提供纖維和蛋白質，加上牛奶或豆漿讓它更豐富，巧克力乳清和希臘優格則讓味道更加濃郁。無添加堅果和果乾增加口感和營養價值。
簡單方便又營養滿分的早餐👍🏻
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份量
1
人份
時間
5
分鐘
步驟
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1）依序將食材疊放（燕麥、奇亞籽、乳清） 2）倒入牛奶或豆漿 3）加入希臘優格 4）放入堅果、果乾 5）密封放至少3-4小時就好囉！
小撇步
各種堅果 我放了核桃、胡桃、腰果、南瓜子）
各種果乾 我放了葡萄乾、蔓越莓乾
