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低卡高蛋白脆片|Vitamix調理機

低卡高蛋白脆片|Vitamix調理機

描述

到了下午或是追劇時
總是想吃點小點心之類
但又怕長肉肉嗎😣

今天分享這道食譜
熱量低吃了無負擔

食譜來源: 統一時代-李文君

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4 說讚

食材

步驟

  • 將雞胸肉切塊放置調理碗中

  • 速度3 / 30秒將雞肉打成泥

  • 把少許雞肉,放置烘焙紙,用桿麵棍桿平。(透光的程度,口感較佳)

    把少許雞肉,放置烘焙紙,用桿麵棍桿平。(透光的程度,口感較佳)

  • 置微波爐用中強火候/5分鐘,即完成

    置微波爐用中強火候/5分鐘,即完成

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大侑健康企業 225 食譜 309 粉絲

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