百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
烹大師 愛玩味
47 食譜 585 粉絲

肉醬櫛瓜義大利麵-減醣料理

肉醬櫛瓜義大利麵-減醣料理

描述

1. 本料理選用櫛瓜削成細條狀,取代常見的義大利麵條,櫛瓜富含β-紅蘿蔔素能增進膚與黏膜的健康,既營養又能達到減醣的目的。
2. 全穀雜糧類改以富含葉黃素的玉米替代,增加膳食纖維的攝取及豐富植化素如:葉黃素。

10 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 將櫛瓜洗淨切細條,牛蕃茄切塊,洋蔥切丁,九層塔取葉

    櫛瓜洗淨切細條,牛蕃茄切塊,洋蔥切丁,九層塔取葉

  • 起油鍋,炒軟櫛瓜後盛盤

    起油鍋,炒軟櫛瓜後盛盤

  • 補油熱鍋後炒香洋蔥,加入瘦豬絞肉 、蕃茄、玉米粒、九層塔、月桂葉、「烹大師」昆布風味及其他調味料炒熟,關火拌入起司絲

    補油熱鍋後炒香洋蔥,加入瘦豬絞肉 、蕃茄、玉米粒、九層塔、月桂葉、「烹大師」昆布風味及其他調味料炒熟,關火拌入起司絲

  • 將肉醬鋪在櫛瓜麵上即完成

    將肉醬鋪在櫛瓜麵上即完成

  • ★搭餐小建議
作為正餐,建議餐後搭配水果類,讓營養更均衡。

    ★搭餐小建議 作為正餐,建議餐後搭配水果類,讓營養更均衡。

小撇步

★搭餐小建議
作為正餐,建議餐後搭配水果類,讓營養更均衡。

3,192 瀏覽
avatar
烹大師 愛玩味 47 食譜 585 粉絲

使用嚴選天然素材製成,可提升食材原有風味的鮮美度, 讓每道菜擁有溫暖、清爽的口感! 不但方便使用更適用於各式料理,讓您對家人的愛,輕輕鬆鬆在美味中傳遞!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蒸蛋 排骨 糖醋排骨 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 瓜仔肉 娃娃菜 家常菜 雞蛋豆腐 杏鮑菇 粽子 小黃瓜 雞肉 低脂高蛋白 竹筍 金針菇 豆腐 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 花椰菜 炒麵 雞湯 香菇雞湯 鮭魚 南瓜 雞胸肉 三杯雞 高麗菜飯 白菜滷 地瓜 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 番茄 餅乾 酸辣湯 炒飯 打拋豬 滷肉 玉米濃湯 義大利麵 菠菜 高麗菜 麻婆豆腐 櫛瓜 湯麵 四季豆 茄子 早餐 台式泡菜