【藍區食譜】早餐燕麥餅乾
描述
藍區人瑞的早餐，看起來跟我們所認為「美味的早餐」差別很大。在哥斯大黎加，豆子是早餐的主角；而在沖繩，米飯跟味噌湯最常見；在羅馬琳達，百歲人瑞常吃含有燕麥或有點非傳統的炒豆腐當早餐。事實上，多數的藍區飲食，早餐跟一天中其他的餐飲沒什麼差別。重新訓練自己在早上吃得簡單，可能要花點時間才能適應。但這方法很容易就能簡化你的烹飪習慣，並讓你放下對傳統早餐的喜好，畢竟它們可是又油又甜的呢！
份量
4
人份
時間
30
分鐘
